中からとろーり♪
カマンベールの肉巻きフライ
サクッと口当たり軽い衣の中からジューシーな豚肉とカマンベールがとろーりあふれ出します。パクッとつまめるかわいらしいサイズで、ホームパーティーにおすすめです。
カロリー
486kcal
炭水化物
9.7g
脂質
38.4g
たんぱく質
21.7g
糖質
9.2g
塩分
1.5g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
- 豚ロースしゃぶしゃぶ肉 6枚
- カマンベールチーズ 6切れ
- 塩こしょう少々
- サラダ油適量
- ☆衣
- 薄力粉適量
- 溶き卵 1個分
- パン粉適量
- その他材料
- ケチャップ適量
- パセリ(刻み) 少々
- サニーレタス 適量
手順
1
まな板に豚肉を広げてのせて、塩こしょうをふる。カマンベールをのせて全面包むようにして巻く。
2
薄力粉、溶き卵、パン粉の順に衣をつける。
3
鍋にサラダ油を入れて170℃に熱し、2を入れて転がしながら3〜4分程肉に火が通るまで揚げる。
4
器にサニーレタスをしいて3を盛り、ケチャップをかけてパセリをちらす。
ねこ鍋