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ほっくり優しい甘さ♪

かぼちゃと鶏肉の煮物

ホクホクで甘いかぼちゃを、 酸味のあるトマト缶と優しい和風になるみそで 煮込んだ温かいお料理です!

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  • 調理時間 約30分
  • カロリー

    396kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    かぼちゃと鶏もも肉は食べやすい大きさに切る。玉ねぎは薄切りにする。

  2. 2.

    鍋にサラダ油を入れて熱し、かぼちゃと鶏肉を入れて焼き色がつくまで焼く。

  3. 3.

    玉ねぎを加えて全体と馴染んだら、☆を入れてふたをし弱火で10分煮る。 器に盛り付けて完成。