ほっくり優しい甘さ♪
かぼちゃと鶏肉の煮物
ホクホクで甘いかぼちゃを、 酸味のあるトマト缶と優しい和風になるみそで 煮込んだ温かいお料理です！
- 調理時間 約30分
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カロリー
396kcal
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炭水化物
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脂質
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タンパク質
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糖質
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塩分量
※ 1人分あたり
料理レシピ
材料2人分
作り方
1.
かぼちゃと鶏もも肉は食べやすい大きさに切る。玉ねぎは薄切りにする。
2.
鍋にサラダ油を入れて熱し、かぼちゃと鶏肉を入れて焼き色がつくまで焼く。
3.
玉ねぎを加えて全体と馴染んだら、☆を入れてふたをし弱火で10分煮る。 器に盛り付けて完成。