ほっくり優しい甘さ♪
かぼちゃと鶏肉の煮物
調理時間
約30分
カロリー
396kcal
費用目安
400円前後
炭水化物
39g
脂質
17g
たんぱく質
20.9g
糖質
32.1g
塩分
1.6g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
ホクホクで甘いかぼちゃを、 酸味のあるトマト缶と優しい和風になるみそで 煮込んだ温かいお料理です！
手順
1
かぼちゃと鶏もも肉は食べやすい大きさに切る。玉ねぎは薄切りにする。
2
鍋にサラダ油を入れて熱し、かぼちゃと鶏肉を入れて焼き色がつくまで焼く。
3
玉ねぎを加えて全体と馴染んだら、☆を入れてふたをし弱火で10分煮る。 器に盛り付けて完成。
レビュー
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- しめじ追加 かぼちゃをたまには洋風で食べてみたくて選択 少し味薄めかなと思い、ウスターソースとコンソメ少し追加しました 手間はそんなにかからず、 調整しましたが味も大好評頂けました🙆♀️✨
たおり
簡単でおいしくて、幸せレシピでした〜！！ お野菜もとれて最高です♪ オハコレシピにしてめっちゃリピします♡ゆみ
ニンニク好きなので1かけと黒胡椒を足しました！ レビュー参考にさせて頂き、カボチャはレンチンしてから入れました♪ ちょっと、崩れるぐらいだったけど、ホクホクで美味しかったです☺️また作ります✨みやすほ
かぼちゃが柔らかくなるまで時間がかかったのでもう少し小さめに切るべきでした。トマト缶の味が強かったので調味料を増やしてもよかったかなと思いました。
はっぱ