ほっくり優しい甘さ♪
かぼちゃと鶏肉の煮物
ホクホクで甘いかぼちゃを、 酸味のあるトマト缶と優しい和風になるみそで 煮込んだ温かいお料理です！
- 調理時間 約30分
カロリー
396kcal
炭水化物
脂質
タンパク質
糖質
塩分量
※ 1人分あたり
作り方
1.
かぼちゃと鶏もも肉は食べやすい大きさに切る。玉ねぎは薄切りにする。
2.
鍋にサラダ油を入れて熱し、かぼちゃと鶏肉を入れて焼き色がつくまで焼く。
3.
玉ねぎを加えて全体と馴染んだら、☆を入れてふたをし弱火で10分煮る。 器に盛り付けて完成。
レビュー
(1件)
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- みやすほかぼちゃが柔らかくなるまで時間がかかったのでもう少し小さめに切るべきでした。トマト缶の味が強かったので調味料を増やしてもよかったかなと思いました。