DELISH KITCHEN
肉巻きフライの作り方を紹介♪食べ応え抜群の絶品レシピ25選

肉巻きフライの作り方を紹介♪食べ応え抜群の絶品レシピ25選

作成日: 2023/07/08

更新日: 2024/01/26

肉巻きフライのレシピを簡単動画でご紹介。アスパラや芽キャベツ、オクラやズッキーニなど色々な野菜の肉巻きから、豪華なエビの肉巻きフライまで25本のレシピを集めていますので、献立のメインが決まらないときにはぜひこちらの特集をお役立てください。

目次

    1. 食べ応え満点♪ジャンボ肉巻き海老フライ
    2. ボリューム満点!アスパラの肉巻きフライ
    3. 断面綺麗♪梅と大葉の肉巻き一口フライ
    4. コロンと一口サイズ♪芽キャベツの肉巻きフライ
    5. 夢のようなごちそう♪ビッグ肉巻きエビフライ
    6. ジューシーな美味しさ!新玉ねぎの肉巻きフライ
    7. 中からとろーり♪カマンベールの肉巻きフライ
    8. ひと手間かけて作る♪肉巻き玉ねぎフライのトマトソース添え
    9. ホクホクシャキシャキ!長芋の肉巻きフライ
    10. くるくるとろ〜り♪ヤングコーンの肉巻きチーズフライ
    11. さりげないお星様☆オクラの肉巻きフライ
    12. サクサク食感♪ズッキーニの肉巻きフライ
    13. 中からとろ〜り!カリフラワーの肉巻きフライ
    14. サクサクジューシー♪ちくわのカラフル肉巻きフライ
    15. 揚げずにサクっと♪たけのこ肉巻きフライ
    16. サクサクとろ〜り♪もやしとチーズの肉巻きフライ
    17. ご飯がすすむ♪なすの肉巻きフライ
    18. 可愛くてサクサクッ!ソーセージの肉巻きフライ
    19. おつまみにもオススメ!オニオン肉巻きリングフライ
    20. お箸がすすむ♪スナップエンドウの肉巻きフライ
    21. カレー風味で食欲そそる♪ズッキーニとチーズの肉巻きフライ
    22. 外はカリッと中はホクホク♪肉巻きポテトのクリスピーフライ
    23. ホクホク!かぼちゃの肉巻きフライ
    24. ボリューム満点♪ブロッコリーのチーズ肉巻きフライ
    25. お腹も満足♪肉巻きにんじんフライ

  • 「ジャンボ肉巻き海老フライ」のレシピ動画

    食べ応え満点♪
    ジャンボ肉巻き海老フライ

    5.0

    (
    3件
    )

    子供の頃憧れた大きなエビフライをお肉を巻いて実現させました! えびを伸ばす工程がポイントです! 即席タルタルソースと一緒にぜひ♪

    • 調理時間

      30

    • カロリー

      472kcal

    • 費用目安

      800前後

    無頭えび 豚ロース薄切り肉 大葉 塩こしょう 薄力粉 卵 パン粉 サラダ油 ゆで卵 マヨネーズ ポン酢しょうゆ 塩こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「アスパラの肉巻きフライ」のレシピ動画

    ボリューム満点!
    アスパラの肉巻きフライ

    4.3

    (
    16件
    )

    らっきょうを使ったタルタルソースをかけて食べる肉巻きフライをご紹介!アスパラの甘みが感じられます♪ご飯のおかずにいかがでしょうか?

    • 調理時間

      30

    • カロリー

      704kcal

    • 費用目安

      800前後

    豚ロース薄切り肉 アスパラ 塩こしょう パン粉 サラダ油 卵 薄力粉 水 ゆで卵 らっきょうの甘酢漬け マヨネーズ こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レシピ詳細を見る

  • 「梅と大葉の肉巻き一口フライ」のレシピ動画

    断面綺麗♪
    梅と大葉の肉巻き一口フライ

    4.5

    (
    9件
    )

    豚肉で大葉と梅を巻くことで綺麗な渦巻きになります!さっぱり感がやみつきになります。お弁当やおもてなしにもぴったりな一品です♪

    • 調理時間

      30

    • カロリー

      106kcal

    • 費用目安

      600前後

    豚ロース薄切り肉 大葉 梅干し サラダ油 塩こしょう 卵 薄力粉 水 パン粉

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「芽キャベツの肉巻きフライ」のレシピ動画

    コロンと一口サイズ♪
    芽キャベツの肉巻きフライ

    4.2

    (
    7件
    )

    コロンと可愛い芽キャベツを丸ごと豚肉で包んでフライにしました♪揚げたては芽キャベツがホクホク、豚肉がジューシーで絶品です!芽キャベツのほろ苦い味にぴったりのマスタードマヨソースをつけてお召し上がりください。

    • 調理時間

      30

    • カロリー

      610kcal

    • 費用目安

      800前後

    豚ロース薄切り肉 芽キャベツ 塩こしょう パン粉 サラダ油 卵 薄力粉 水 粒マスタード マヨネーズ

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レシピ詳細を見る

  • 「ビッグ肉巻きエビフライ」のレシピ動画

    夢のようなごちそう♪
    ビッグ肉巻きエビフライ

    4.6

    (
    5件
    )

    エビフライをより豪華に、さらに食べごたえを追求しました♪長〜い見た目はインパクト抜群です!形状を安定させるためにマッシュポテトを一緒に巻きましょう。

    • 調理時間

      30

    • カロリー

      573kcal

    • 費用目安

      900前後

    無頭えび 豚ロースしゃぶしゃぶ肉 じゃがいも 塩こしょう 塩 パン粉 サラダ油 卵 薄力粉 水 中濃ソース

    • ※1本分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「新玉ねぎの肉巻きフライ」のレシピ動画

    ジューシーな美味しさ!
    新玉ねぎの肉巻きフライ

    4.4

    (
    7件
    )

    東海テレビ「スイッチ!」で紹介!新玉ねぎの甘みがジュワーっと美味しい♪下味がついているのでそのままどうぞ!おつまみにもぴったりな一品です!

    • 調理時間

      30

    • カロリー

      664kcal

    • 費用目安

      600前後

    豚バラ薄切り肉 新玉ねぎ 粒マスタード 粉チーズ パン粉 レモン(くし形) サラダ油 卵 水 薄力粉

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「カマンベールの肉巻きフライ」のレシピ動画

    中からとろーり♪
    カマンベールの肉巻きフライ

    4.5

    (
    10件
    )

    サクッと口当たり軽い衣の中からジューシーな豚肉とカマンベールがとろーりあふれ出します。パクッとつまめるかわいらしいサイズで、ホームパーティーにおすすめです。

    • 調理時間

      30

    • カロリー

      486kcal

    • 費用目安

      700前後

    豚ロースしゃぶしゃぶ肉 カマンベールチーズ 塩こしょう サラダ油 薄力粉 溶き卵 パン粉 ケチャップ パセリ(刻み) サニーレタス

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「肉巻き玉ねぎフライのトマトソース添え」のレシピ動画

    ひと手間かけて作る♪
    肉巻き玉ねぎフライのトマトソース添え

    4.0

    (
    5件
    )

    玉ねぎを豚肉で巻いて、カラッとジューシーなフライを作ります。下味に塗ったマスタードがアクセントになり、トマトソースでさっぱりといただけます。おもてなしにもおすすめの一品です。

    • 調理時間

      40

    • カロリー

      802kcal

    • 費用目安

      800前後

    豚バラ薄切り肉 玉ねぎ 粒マスタード 塩こしょう 薄力粉 パン粉 サラダ油 卵 水 薄力粉 ミニトマト おろしにんにく 塩こしょう オリーブオイル

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「長芋の肉巻きフライ」のレシピ動画

    ホクホクシャキシャキ!
    長芋の肉巻きフライ

    4.7

    (
    4件
    )

    長芋を入れてボリュームアップ!お酒のお供にぴったりなやみつきになる一品です!揚げた長芋の食感はたまりません。

    • 調理時間

      20

    • カロリー

      297kcal

    • 費用目安

      800前後

    長芋 豚バラ薄切り肉 塩 こしょう パン粉 サラダ油 溶き卵 薄力粉 水

    • ※1本分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「ヤングコーンの肉巻きチーズフライ」のレシピ動画

    くるくるとろ〜り♪
    ヤングコーンの肉巻きチーズフライ

    ヤングコーンを豚肉で巻いて揚げた、食べ応えのある一品です!とろ〜りチーズとヤングコーンのシャキシャキ食感がたまらない♪お好みでソースやケチャップをかけてお召し上がりください!

    • 調理時間

      30

    • カロリー

      472kcal

    • 費用目安

      600前後

    豚ロースしゃぶしゃぶ肉 スライスチーズ ヤングコーン 塩こしょう サラダ油 薄力粉 溶き卵 パン粉

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「オクラの肉巻きフライ」のレシピ動画

    さりげないお星様☆
    オクラの肉巻きフライ

    4.5

    (
    4件
    )

    ボリューム満点、ジュレだから衣のサクサク食感がつづく!ポン酢の爽やかな酸味のおかげでいくつも食べられます♪

    • 調理時間

      90

    • カロリー

      433kcal

    • 費用目安

      700前後

    豚ロース薄切り肉 オクラ ミニトマト 塩こしょう 薄力粉 溶き卵 パン粉 サラダ油 ポン酢しょうゆ 水 和風顆粒だし 粉ゼラチン

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「ズッキーニの肉巻きフライ」のレシピ動画

    サクサク食感♪
    ズッキーニの肉巻きフライ

    4.7

    (
    4件
    )

    ボリューム満点なズッキーニの肉巻きフライのご紹介です!レモンとポン酢をかけることで揚げ物をさっぱりとお召し上がりいただけます。ごはんのおかずにはもちろん、おつまみにもぴったりな一品です♪

    • 調理時間

      30

    • カロリー

      547kcal

    • 費用目安

      500前後

    豚ロース薄切り肉 ズッキーニ 塩こしょう サラダ油 ポン酢しょうゆ レモン 薄力粉 (溶き卵) パン粉

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「カリフラワーの肉巻きフライ」のレシピ動画

    中からとろ〜り!
    カリフラワーの肉巻きフライ

    4.6

    (
    3件
    )

    カリフラワーと一緒にカマンベールチーズを巻いた肉巻きフライです♪味付けはシンプルに。お好みで粒マスタードをつけてお召し上がり下さい。

    • 調理時間

      30

    • カロリー

      512kcal

    • 費用目安

      500前後

    豚ロース薄切り肉 カマンベールチーズ カリフラワー 塩こしょう 薄力粉 溶き卵 パン粉 サラダ油 粒マスタード

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レシピ詳細を見る

  • 「ちくわのカラフル肉巻きフライ」のレシピ動画

    サクサクジューシー♪
    ちくわのカラフル肉巻きフライ

    4.3

    (
    3件
    )

    野菜を詰めたちくわに豚肉を巻いて、カラッと揚げます!断面はにんじんといんげんのカラフルな見た目で、食卓がパッと明るくなります♪

    • 調理時間

      20

    • カロリー

      -

    • 費用目安

      400前後

    豚ロース薄切り肉 ちくわ いんげん にんじん 塩こしょう パン粉 サラダ油 薄力粉 水

    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「たけのこ肉巻きフライ」のレシピ動画

    揚げずにサクっと♪
    たけのこ肉巻きフライ

    3.6

    (
    3件
    )

    マヨネーズを衣の代わりに使いパン粉をつけて少ない油で焼きます!揚げた筍は縦半分に切ると断面がきれい♪食卓に出すとびっくりすること間違いなし。

    • 調理時間

      30

    • カロリー

      496kcal

    • 費用目安

      1100前後

    たけのこ[水煮] 豚ロースしゃぶしゃぶ肉 塩こしょう マヨネーズ パン粉 サラダ油 中濃ソース

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「もやしとチーズの肉巻きフライ」のレシピ動画

    サクサクとろ〜り♪
    もやしとチーズの肉巻きフライ

    5.0

    (
    4件
    )

    パクパク食べたいメインディッシュ! サクサクのころもの中にチーズがとろ〜り♪ お子様も大満足間違いなしの一品です!

    • 調理時間

      30

    • カロリー

      871kcal

    • 費用目安

      700前後

    豚ロース薄切り肉 塩こしょう もやし スライスチーズ パン粉 サラダ油 卵 水 薄力粉 マヨネーズ 中濃ソース

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「なすの肉巻きフライ」のレシピ動画

    ご飯がすすむ♪
    なすの肉巻きフライ

    なすを中心に巻いてボリュームアップ♪肉詰めは少々面倒なので、巻いて簡略に!トロトロのなすとサクサクの衣の食感が楽しめる一品です。甘めの田楽みそがなすと相性抜群です!断面が映えるので、ぜひ切り分けて食卓に並べてください。

    • 調理時間

      30

    • カロリー

      752kcal

    • 費用目安

      500前後

    豚バラ薄切り肉 なす 塩こしょう パン粉 サラダ油 薄力粉 卵 水 みりん 砂糖 赤みそ 水 白いりごま

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「ソーセージの肉巻きフライ」のレシピ動画

    可愛くてサクサクッ!
    ソーセージの肉巻きフライ

    3.5

    (
    4件
    )

    見た目はエビフライ!実はソーセージのアレンジレシピなんです。 ソーセージの肉巻きフライでお子様を驚かせてみませんか? お弁当はもちろん、晩ごはんのおかずにもおすすめです!※よりおいしく作れるように工程を見直しました。2020年8月

    • 調理時間

      20

    • カロリー

      705kcal

    • 費用目安

      600前後

    豚バラ薄切り肉 ソーセージ 塩こしょう パン粉 サラダ油 ケチャップ 粒マスタード 薄力粉 水 マヨネーズ

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「オニオン肉巻きリングフライ」のレシピ動画

    おつまみにもオススメ!
    オニオン肉巻きリングフライ

    リング状の玉ねぎに豚肉を巻きつけて揚げた、食べ応えのある一品♪ハニーマスタードをつけてお召し上がりください!

    • 調理時間

      50

    • カロリー

      544kcal

    • 費用目安

      1200前後

    豚ロースしゃぶしゃぶ肉 玉ねぎ ミニトマト アスパラ プロセスチーズ(2cmサイズ) 塩こしょう 薄力粉 パン粉 サラダ油 しょうゆ はちみつ マヨネーズ 粒マスタード 薄力粉 水

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「スナップエンドウの肉巻きフライ」のレシピ動画

    お箸がすすむ♪
    スナップエンドウの肉巻きフライ

    ジューシーな豚肉に甘みのあるスナップエンドウを合わせて、ご飯のおかずやおつまみにぴったりな一品に♪揚げたてサクサクをお召し上がりください!

    • 調理時間

      20

    • カロリー

      488kcal

    • 費用目安

      600前後

    豚ロース薄切り肉 スナップエンドウ 塩こしょう パン粉 サラダ油 中濃ソース 卵 薄力粉 水

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「ズッキーニとチーズの肉巻きフライ」のレシピ動画

    カレー風味で食欲そそる♪
    ズッキーニとチーズの肉巻きフライ

    サクサクの衣の中からとろけるチーズがあとを引く♪おつまみにもぴったりな一品です!今晩のおかずにいかがですか?

    • 調理時間

      30

    • カロリー

      650kcal

    • 費用目安

      600前後

    豚ロース薄切り肉 ズッキーニ スライスチーズ 塩こしょう サラダ油 中濃ソース 溶き卵 薄力粉 水 パン粉 粉チーズ カレー粉

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「肉巻きポテトのクリスピーフライ」のレシピ動画

    外はカリッと中はホクホク♪
    肉巻きポテトのクリスピーフライ

    コーンフレークを衣にした食感が楽しいフライです。じゃがいもは先にレンジで加熱して揚げ時間を短縮!ホームパーティーにもおすすめな1品です。

    • 調理時間

      20

    • カロリー

      769kcal

    • 費用目安

      600前後

    豚ロース薄切り肉 じゃがいも コーンフレーク 塩こしょう ケチャップ サラダ油 薄力粉 水 溶き卵

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「かぼちゃの肉巻きフライ」のレシピ動画

    ホクホク!
    かぼちゃの肉巻きフライ

    かぼちゃの甘みが広がるメニュー。お弁当のおかずにもぴったりです♪お好みでソースをかけてお召し上がりください!

    • 調理時間

      40

    • カロリー

      654kcal

    • 費用目安

      500前後

    かぼちゃ[種とわたなし] 豚バラ薄切り肉 塩こしょう パン粉 サラダ油 薄力粉 溶き卵 水

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「ブロッコリーのチーズ肉巻きフライ」のレシピ動画

    ボリューム満点♪
    ブロッコリーのチーズ肉巻きフライ

    ブロッコリーのおかげで食べごたえ満点の肉巻きフライのご紹介♪チーズと一緒に巻いてコクをプラスしましょう。パン粉は細かいタイプを使うとしつこくなりすぎず、食べやすくなります♪

    • 調理時間

      40

    • カロリー

      871kcal

    • 費用目安

      900前後

    豚ロース薄切り肉 ピザ用チーズ ブロッコリー 塩こしょう サラダ油 薄力粉 溶き卵 パン粉 中濃ソース

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「肉巻きにんじんフライ」のレシピ動画

    お腹も満足♪
    肉巻きにんじんフライ

    にんじんが主役の食べ応え抜群なおかずに♪豚肉とにんじんをチーズがうまくまとめてくれます。一度食べたらやみつきになる味です!

    • 調理時間

      30

    • カロリー

      538kcal

    • 費用目安

      500前後

    豚ロース薄切り肉 にんじん スライスチーズ 塩こしょう パン粉 サラダ油 卵 薄力粉 水

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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