つるんとおいしい♪
ねぎとえのきのスープ餃子
手作りニラ餃子の中華スープです♪つるんとした口当たりで食べやすく、満腹感もある一品!冷蔵庫の残り野菜などを加えてアレンジしても♪
カロリー
258kcal
炭水化物
23.1g
脂質
11.7g
たんぱく質
12.6g
糖質
20.4g
塩分
1.7g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
ニラは根元を切り落とし、5mm幅に切る。ねぎは白い部分と青い部分に切り分け、白い部分は斜め薄切りにし、青い部分は小口切りにする。えのきは根元を切り落とし、2等分に切ってほぐす。
2
ボウルに豚ひき肉、ニラ、☆を入れて粘りが出るまでよく混ぜる。
3
餃子の皮に2をのせて餃子の皮のふちに水(分量外:適量)をつけて、包む。同様に計12個作る。
4
鍋に★を入れて煮立たせ、3の餃子、ねぎの白い部分、えのきを加えてふたをし、4〜5分程中火で煮る。
5
火を止めてねぎの青い部分を加えてふたをし、1分程蒸らす。ごま油をまわしかける。
レビュー
4.6
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シャケ(減塩努力)