だしの旨味を堪能できる!
レタスのスープ餃子
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( - 件)
調理時間
約30分
費用目安
600円前後
RKB毎日放送「たべごころ」のコウケンテツさんのレシピです。 2種類のレタスを使い分けたこだわりのスープ餃子をご紹介♪ 食感のよさ、そして香りのよさ、 身体に染み入るスープの品の良いやわらかさを楽しめますよ!
カロリー
335kcal
炭水化物
33.3g
脂質
14g
たんぱく質
18.2g
糖質
27.9g
塩分
4.1g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
- ○レタス餃子の餡
- 豚ひき肉 100g
- しょうゆ、オイスターソース、酒各小さじ1/2
- しょうがのすりおろし1かけ分
- 白いりごま 大さじ1
- ごま油小さじ1/2
- ピュアヴェール(リーフレタス) 1袋
- 三つ葉 1株
- 干ししいたけ(水で戻す) 1枚
- 市販の餃子の皮 12枚
- ○レタススープ
- 煮干しふたつかみ
- 昆布水 10センチ四方の昆布に3カップの水
- フリルアイス(リーフレタス) 1袋
- しょうゆ、みりん、酒各大さじ1/2
- 塩・ごま油・オイスターソース適宜
- 白髪葱・糸唐辛子・粗びき黒胡椒 適宜
手順
1
ピュアヴェールは葉の部分は長く、芯は細かく刻む。フリルアイスは手でちぎる。干ししいたけはみじん切りにする。三つ葉はざく切りにする。
2
煮干しは腹わたを取り、昆布水と干ししいたけのもどし汁1/2カップをともに鍋に入れて火にかける。ひと煮立ちしたら昆布を取り出し、アクをひきながら弱火で5分ほど煮てこす。
3
ボールにひき肉、調味料(しょうゆ、オイスターソース、酒、しょうがのすりおろし、白いりごま、ごま油)を加えて粘りが出るまで手で練り混ぜる。ピュアヴェール、干ししいたけ、三つ葉を加えてさっと混ぜる。ラップをかけて冷蔵庫でしばらくなじませる。
4
餃子の皮1枚に3をのせ、皮のまわりに水(分量外:適量)を薄く塗って半分に閉じる(ヒダは作らない)。残りも同様に作る。
5
2のスープに、レタススープの調味料(酒、みりん、しょうゆ、)を加える。塩でお好みの味に調える。4の餃子を入れて皮を破らないように3〜4分ほど煮る。
6
フライパンにゴマ油を熱し、入れサッと炒める。オイスターソースを加える。
7
5の餃子を入れた器にスープを張り、6の炒めたレタスを添える。仕上げに白髪葱と糸唐辛子をのせ、粗びき黒胡椒を散らす。