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風味豊かな!

カリフラワーのカレーチャーハン

カレー粉を使い、スパイシなー味わいに。カリフラワーを加えることで、色々な食感を楽しんでいただける一品に仕上げました!

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  • 調理時間 約20分
  • カロリー

    561kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 1人分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    カリフラワーは小さめの一口大に切る。

  2. 2.

    ソーセージは斜め1cm幅に切る。

  3. 3.

    フライパンにオリーブオイルを入れて熱し、ソーセージ、ミックスベジタブル、カリフラワーを入れ、ソーセージに焼き色がつくまで中火で炒める。

    TIPS

    ミックスベジタブルは解凍してからお使いください。

  4. 4.

    ごはん、☆を加えて切るように混ぜながら2分程炒める。