カリフラワーを使ったカレー味のレシピ13選♪カレーライスも！
作成日: 2023/03/18
カリフラワーを使ったレシピを簡単動画でご紹介。炒め物やピクルス、焼き物だけでなくチャーハン、カレーライスまで13レシピを紹介しているので、日々の献立に是非役立ててみてください。
目次
- とろーりチーズ！カリフラワーのカレーマヨ焼き
- 一風変わったお漬物！カリフラワーのカレーピクルス
- ウズベキスタンの名物米料理！プロフ
- さくっ！ほくっ！カリフラワーのカレーフリット
- ミルクでまろやか！カリフラワーのミルクカレースープ
- スープカレー風！カリフラワーとひよこ豆のカレー
- あの調味料が隠し味！カリフラワーのコーンクリームスープ
- ほっこりあったまる♪カリフラワーのカレーポトフ
- 風味豊かな！カリフラワーのカレーチャーハン
- コクがある！カリフラワーのカレーツナマヨ和え
- 食欲そそるカレー味♪牛切り落とし肉とカリフラワーの炒め物
- お手軽副菜♪カリフラワーとツナのカレー炒め
- とろ〜りスパイシー！カリフラワーのカレーチーズ焼き
調理時間
約15分
カロリー
174kcal
費用目安
300円前後
カリフラワー 水 マヨネーズ カレー粉 ピザ用チーズ パセリ（乾燥）
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
レビューコメントはまだありません
一風変わったお漬物！
カリフラワーのカレーピクルス-
(
1件)いつものピクルスをカレー粉を入れてスパイシーに仕上げます♪ 黄色く色づいたカリフラワーは見た目もかわいい♪ 箸休めに、お酒のアテにぴったりです！
調理時間
180分〜
カロリー
82kcal
費用目安
200円前後
カリフラワー 玉ねぎ 塩 酢 砂糖 塩 カレー粉 唐辛子（輪切り） 水
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
レビューコメントはまだありません
ウズベキスタンの名物米料理！
プロフ-
(
0件)RKB毎日放送「たべごころ」のコウケンテツさんのレシピです。 たっぷりの油で牛肉、野菜をオイル煮にすることで米に旨みが移り、 炒めて香りがたったスパイスとともに炊き上げた 、 ウズベキスタンが誇る最高のおもてなし料理です！
調理時間
約60分
カロリー
1164kcal
費用目安
1600円前後
牛肉（カレー用） 牛脂（角切り） 米 にんじん 玉ねぎ 黄パプリカ 赤パプリカ カリフラワー 赤唐辛子 ローリエ サラダ油 ナンプラー クミンシード レーズン 塩（牛肉用） イタリアンパセリ ミント 黒こしょう 塩 塩（調味用） 水
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
レビューコメントはまだありません
調理時間
約20分
カロリー
357kcal
費用目安
300円前後
カリフラワー サラダ油 薄力粉 水 カレー粉 塩 こしょう
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
- christinaこれはレストランクオリティのおいしさ！ しかも簡単！大目にカリフラワーを使ったので衣が若干足りなかったですが、それでも全然大丈夫でした！
- みより美味しすぎて、家族のリクエストで、2週間で3回も作りました。カリフラワー以外に、椎茸とか、レンコンとかも揚げてみました。
- 北のすみカレー粉多めにして正解。いくらでも食べられます。余ったフリット液でささみも揚げましたが、それもおいしかったです。
- こりょ子供が沢山食べてくれました！ 普段は茹でたカリフラワーなどはあまり好みませんが、お代わりするぐらい好評でした。 粉を半量米粉に変えました。 ほんのり塩味も効いてて美味しかったです！ 絶対リピ決定☆
調理時間
約15分
カロリー
272kcal
費用目安
400円前後
ソーセージ カリフラワー 玉ねぎ 赤パプリカ 牛乳 オリーブオイル 塩 コンソメ カレー粉 水
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
- ゆん簡単で美味しく作れました！
- うさぎのママ🐰🌸4人分作ったので調味料を増やすのですが敢えて優しい味付けにしました。 家族からも好評で、娘は気に入った❣️と言ってくれました^ ^ 次は優しい味付けじゃなくもう少しちょうどいい味付けにしてみたいです🍛🥛
調理時間
約30分
カロリー
771kcal
費用目安
700円前後
カリフラワー ひよこ豆 玉ねぎ さやいんげん 鶏ひき肉 おろしにんにく おろししょうが サラダ油 白ごはん カレー粉 ケチャップ ウスターソース コンソメ 水
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
- ぽんみえカリフラワーは多分、子どもが好きそうではないと思い、ポタージュスープにしていました。カリフラワーとカレーの組み合わせは食べたことがあり、カレーなら子どもも食べるかな…と思い作ったら大成功。お豆好きなので、ひよこ豆ではなく、ミックスビーンズで作ってみました。
調理時間
約30分
カロリー
223kcal
費用目安
300円前後
カリフラワー 玉ねぎ 有塩バター コンソメ 水 クリームコーン缶 こしょう 牛乳 カレー粉 塩こしょう
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
- エツロウコーンクリーム缶を間違えてコーンホール缶を使ってしまいました。なので、コーンクリームの食感とは違うものになりました。次回きちんと確認して、リベンジしたいと思います。
調理時間
約40分
カロリー
327kcal
費用目安
500円前後
手羽元 カリフラワー 玉ねぎ にんじん 塩 酒 オリーブオイル 塩 こしょう コンソメ カレー粉 水
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
レビューコメントはまだありません
調理時間
約20分
カロリー
561kcal
費用目安
200円前後
ごはん ソーセージ カリフラワー ミックスベジタブル[冷凍] オリーブオイル カレー粉 塩 こしょう コンソメ
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
- みより子供につくってあげました。 子供の評価 ①具たくさんで美味しかった。 ②カレーの味がちょっと薄かった。 ③炒めるだけじゃカリフラワーはまだ少し硬い 次作るとき、カリフラワーを少し レンチンしようかな。
コクがある！
カリフラワーのカレーツナマヨ和え-
(
1件)カリフラワーの食感を存分に味える♪カリフラワーをレンジで加熱して、調味料で和えるだけの簡単レシピです。ツナマヨはみんなが大好きな定番の味！カレー粉を少し加えて風味豊かに仕上げます。
調理時間
約10分
カロリー
202kcal
費用目安
300円前後
ツナ缶[オイル漬け] カリフラワー マヨネーズ しょうゆ こしょう カレー粉
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
レビューコメントはまだありません
食欲そそるカレー味♪
牛切り落とし肉とカリフラワーの炒め物4.0
(
4件)牛肉とごろごろのカリフラワーでボリューム抜群の炒め物のご紹介です。カレーの香りが食欲をそそります。フライパン一つで炒める、蒸す作業ができ、調理時間を短縮！今晩のおかずにいかがでしょうか？
調理時間
約15分
カロリー
236kcal
費用目安
600円前後
牛切り落とし肉 カリフラワー アスパラ サラダ油 おろしにんにく 塩こしょう 水 酒 塩 カレー粉 こしょう
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
- ゆーゆー美味しかったです♪ 蒸すためのお水が大さじ２も必要だなんて大丈夫？ビシャビシャにならない？と思いながら作ってみたら、ぜーんぜん大丈夫でした。 カレー粉の香りでお箸が止まらない!!
- カコ 美味しく出来ましたアスパラは入れずに。 カレー粉を多めにしました。 美味しかったです。
- なみアスパラ無し、肉とカリフラワーは倍量でマッシュルームを足しました。カリフラワーは動画と同じぐらいの大きさに切りましたが3分では火が通ってないように見えたので少し長めに蒸しました。カレー粉も少し多めにしました。お肉にはしっかり味が付いていましたが、カリフラワーは味が薄めで少し物足りなく感じました。
お手軽副菜♪
カリフラワーとツナのカレー炒め-
(
1件)歯ざわりの良いカリフラワーと旨味のあるツナの組み合わせをカレー風味で炒め、スパイシーに仕上げます。カリフラワーはフライパンで蒸してからそのまま炒めるので、お湯をわかす必要がなく、調理時間を短縮することができます。献立のあと一品に悩んだ時やお弁当のすきまおかず、おつまみにいかがでしょうか？
調理時間
約10分
カロリー
122kcal
費用目安
200円前後
ツナ缶[オイル漬け] カリフラワー 酒 しょうゆ カレー粉
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
レビューコメントはまだありません
とろ〜りスパイシー！
カリフラワーのカレーチーズ焼き-
(
0件)カレー風味のカリフラワーにチーズをのせて焼き上げた一品！スパイシーな香りが食欲をそそり、おかずにもおつまみにもなる一品です♪ぜひお試しください♪
調理時間
約15分
カロリー
93kcal
費用目安
300円前後
カリフラワー ピザ用チーズ パセリ カレー粉 コンソメ 塩こしょう
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
レビューコメントはまだありません
