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お子様にもオススメ♪

ちくわのケチャップライス

ちくわで簡単調理! ちくわのうま味もプラス!鶏肉がない時の代用にもなります。 子供のお弁当にも大活躍です♪

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  • 調理時間 約10分
  • カロリー

    466kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    ちくわは5mm幅の輪切りにする、玉ねぎはみじん切りにする。

  2. 2.

    フライパンにバターを入れて火をつけ、バターが溶けたら玉ねぎを加え、中火で玉ねぎが透き通るまで炒める。

  3. 3.

    ちくわとミックスベジタブルを加えて炒め、ご飯をほぐしながら炒めたら☆の調味料を入れる、調味料が全体に絡むまで炒め合わせる。

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