3合炊き炊飯器で！
炊飯器でタンドリーチキンピラフ
調理時間
180分〜
カロリー
552kcal
費用目安
300円前後
炭水化物
70g
脂質
20.4g
たんぱく質
17.8g
糖質
68.4g
塩分
3.1g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
炊飯器でタンドリーチキンとピラフを一緒に炊いてしまいましょう！ 鶏のおいしさを吸ったピラフが絶品です♪このレシピは3合炊き炊飯器用のものです。5.5合炊きのレシピは別途ご用意がありますのでご参照ください。
材料 【2人分】
- 米(洗米済み)1合
- 鶏もも肉 1/2枚(125g)
- ミックスベジタブル[冷凍] 40g
- サラダ油小さじ1
- 水適量
- 有塩バター5g
- ☆タンドリーチキン用
- カレールウ10g
- ヨーグルト[無糖] 50g
- しょうゆ大さじ1/2
- ケチャップ小さじ1
- マヨネーズ小さじ1/2
- ★ピラフ用
- カレールウ20g
- 塩ひとつまみ
手順
1
カレールウは細かく刻む。
2
保存袋に☆、鶏肉を入れて揉み込み、1時間程漬ける。
3
フライパンにサラダ油を入れて熱し、2の鶏肉を入れて中火で焼き、 焼き色がついたら裏に返し、焼き色がつくまで焼く。
4
炊飯器の内釜に米、★、水を1合の目盛りまで入れて混ぜ、米を平らにならす。ミックスベジタブルをのせて広げ、3の鶏肉をのせて通常炊飯する。
5
炊き上がったら鶏肉を取り出し、バターを加えて混ぜる。鶏肉は食べやすい大きさに切る。
6
器にピラフを盛り、鶏肉をのせる。
よくある質問
- Q
5.5合炊き炊飯器で作る際のレシピを教えてください。
A5.5合炊き炊飯器のレシピはこちらをご確認ください。
レビュー
※レビューはアプリから行えます
- 炊飯器にもよるのかも知れませんがチキンが硬くなってしまいました。カレーピラフという感じで、あんまりタンドリー感はなかったです。
ぼんてんまる
美味しかったです。思ったより簡単でした。肉が柔らかい‼️ごはんと一度にできて、楽しいです。 カレーを顆粒のにしたので、分量を控えてしまい薄味になりましたが、大丈夫でした。また作って、今度は辛めにチャレンジします。2児ママ⭐︎幼児向けにアレンジ中
簡単にできました！ 最後にバターは入れず、ピザ用チーズを混ぜてアレンジしてみましたが、とっても美味しかったです！また作ります！
sj