やみつきになるおいしさ♪
塩辛とねぎの焼き飯
ねぎとごま油の香りがたまらない！塩辛の旨味と塩気がおいしい焼き飯です。ぱぱっと作れるので小腹が空いた時にもおすすめです。
カロリー
593kcal
炭水化物
83.2g
脂質
19.4g
たんぱく質
17.5g
糖質
80.6g
塩分
2.4g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
ねぎは縦に半分に切り、斜め薄切りにする。
2
ボウルにごはん、溶き卵を入れて混ぜる。
3
フライパンにごま油を入れて熱し、ねぎを入れてねぎがしんなりするまで中火で炒める。イカの塩辛を加えてさっと炒め、2を加えて、ごはんがパラパラになるまで炒め、塩こしょうで味をととのえる。
ポイント
イカの塩辛の塩分量によって塩の加減は調整して下さい。
ねこむすめ