DELISH KITCHEN

すぐできる!

イカの塩辛茶漬け

イカの塩辛はお茶漬けにすることでサラッといただけます。わさびがピリッとアクセントです。飲んだ後のしめや、小腹が空いた時にいかがでしょうか?

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つくった

  • 調理時間 約5分
  • カロリー

    308kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 1人分

  • ごはんお茶碗1杯(150g)
  • イカの塩辛20g
  • 和風顆粒だし小さじ1/4
  • 熱湯150cc
  • 白いりごま小さじ1
  • 刻みのり2g
  • わさび適量
  • 細ねぎ(刻み) 大さじ1

作り方

  1. 1.

    ボウルに熱湯、和風顆粒だしを入れて混ぜる。

  2. 2.

    茶碗にごはんを盛り、1をかけ、白いりごま、イカの塩辛、細ねぎ、刻みのり、わさびをのせる。

    ポイント

    よく混ぜてお召し上がりください。塩味が足りない場合はしょうゆ、もしくは塩を少量ずつ加えて調整ください。

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