お魚が主役のお弁当！
さばの竜田揚げ弁当
調理時間
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カロリー
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費用目安
1200円前後
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
ボリュームのあるさばの竜田揚げと、あっさり風味のしいたけ焼売との相性をぜひ楽しんでください。
材料
- 【さばの竜田揚げ（6回分・12切れ分）】
- さば（3枚おろし） 1尾分
- 片栗粉大さじ3
- 揚げ油適量
- Ａ
- しょうゆ大さじ1
- しょうが（すりおろし）小さじ2
- 【しいたけ焼売（12個分）】
- しいたけ 12個
- しょうゆ適量
- 練り辛子適量
- B
- 豚ひき肉 200g
- 玉ねぎ（みじん切り） 1/8個
- 片栗粉大さじ1
- しょうが（すりおろし）小さじ1
- しょうゆ小さじ1
- ごま油小さじ1
- 塩小さじ1/4
- こしょう少々
- 【ハムとパセリの卵焼き（6切れ分）】
- 卵 3個
- サラダ油小さじ1/2
- C
- ハム（8㎜四方に切る） 2枚
- パセリ（みじん切り） 大さじ1と1/2
- 酒小さじ1
- しょうゆ小さじ1
- 砂糖小さじ1/2
- 塩少々
- 【小松菜と油揚げのごま酢あえ（6回分）】
- 小松菜 1束（200ｇ）
- 油揚げ 1/2枚
- D
- すりごま（白）大さじ3
- 酢大さじ1
- 砂糖小さじ1
- しょうゆ小さじ1
- 塩少々
