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    おつまみに!お弁当に!

    小松菜入り肉だねのきつねサンド焼き

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    たっぷり小松菜が入った、ジューシーで栄養満点の一品! 油揚げで肉だねを挟むひと手間で、ジュワッと美味しい仕上がりに♪ 持ち運びにも便利で、お弁当にもおすすめです!

    • 調理時間 約15分
    • カロリー

      368kcal

    • 炭水化物

    • 脂質

    • タンパク質

    • 糖質

    • 塩分量

    ※ 1人分あたり

    料理レシピ

    材料2人分

    料理を楽しむにあたって

    作り方

    1. 1.

      小松菜は根元を落とし、端の方から細かく切る

    2. 2.

      ねぎは粗みじんに切る

    3. 3.

      ボウルに小松菜、ねぎ、ひき肉を入れる

    4. 4.

      おろししょうが、酒、みそ、片栗粉を加えて、粘りが出るまで混ぜる

    5. 5.

      油揚げを2等分にして、袋状に広げる

    6. 6.

      こねた具材を油揚げの中に入れて、しっかり挟む

    7. 7.

      弱火で焼き、途中でひっくり返して両面に焼き色をつける

    8. 8.

      ふたをして7分ほど焼いたら完成!