ごはんの進む甘辛味♪
甘辛魚肉ソーセージとアボカドの丼
調理時間
約10分
カロリー
650kcal
費用目安
200円前後
炭水化物
75.1g
脂質
28.7g
たんぱく質
21.7g
糖質
70.4g
塩分
3.3g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
一人暮らしの方におすすめの魚肉ソーセージを使った簡単丼ものレシピです。お肉を使わず、少ない材料で簡単にできるのがうれしいポイント♪温泉卵の代わりに目玉焼きをのせるのもおすすめです。
材料 【1人分】
手順
1
魚肉ソーセージは斜め1cm幅に切る。
2
アボカドは横7mm幅に切る。
3
フライパンにサラダ油を入れて熱し、魚肉ソーセージを入れて中火で軽く焼き色がつくまで両面を焼く。
4
弱火にして☆を加え、炒め合わせる。
5
器にごはんを盛り、アボカド、4を交互に重ねて並べてのせ、中央に温泉たまごをのせる。細ねぎ、白いりごまをちらす。
レビュー
-
(2件)
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