DELISH KITCHEN

秋野菜たっぷり♪

牛肉とさつまいもの甘辛炒め

  • 調理時間

    15

  • カロリー

    384kcal

  • 費用目安

    500前後

  • 炭水化物

    39g

  • 脂質

    16.1g

  • たんぱく質

    16.4g

  • 糖質

    35g

  • 塩分

    2.2g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

【本レシピはプレミアム献立用レシピです】プレミアム献立は管理栄養士が栄養バランスや塩分量を計算して、食のプロが献立を作成しています。主菜、副菜、汁物が揃ったプレミアム献立で本レシピを作るとより美味しく食べることができます。ぜひプレミアム献立で献立内容をチェックしてみてください。

プレミアム献立レシピ

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材料 【2人分】

  • 牛切り落とし肉150g
  • さつまいも 150g
  • にんじん 1/3本(50g)
  • 長ねぎ[白い部分] 30cm
  • 塩こしょう少々
  • ごま油大さじ1/2
  • 大さじ1
  • ☆調味料
  • みりん大さじ1
  • 砂糖小さじ1
  • しょうゆ大さじ1と1/2
  • 唐辛子(輪切り)小さじ1
  • 白いりごま小さじ1/2