巻いて!包んで!
韓国風焼肉サラダ
調理時間
約15分
カロリー
284kcal
費用目安
600円前後
炭水化物
11.3g
脂質
18.8g
たんぱく質
15.9g
糖質
9.6g
塩分
1.6g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
しっかり下味をつけた焼肉をのせて、ドレッシングなしでも野菜がおいしく食べられます♪サニーレタスは切らずに巻いたり、包んでもOKです!
材料 【2人分】
手順
1
ボウルに☆を入れて混ぜる。牛肉を加えて混ぜ、10分おく。
2
サニーレタスは食べやすい大きさにちぎる。ミニトマトは半分に切る。ねぎは千切りにする。
ポイント
ねぎの辛みが苦手な方は水に10分ほどさらしましょう。
3
フライパンに1の牛肉を入れて熱し、肉の色が変わるまで中火で加熱する。
4
器にサニーレタス、ミニトマト、3の牛肉、ねぎを盛り、韓国のりをちぎりながらのせる。
mugi