満足感たっぷり♪
ねぎ塩牛サラダ
調理時間
約15分
カロリー
306kcal
費用目安
700円前後
炭水化物
5.9g
脂質
20.7g
たんぱく質
20.8g
糖質
3.4g
塩分
1.5g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
ねぎをたっぷり入れたボリュームのあるサラダのご紹介♪シャキシャキとした豆苗の味わいが口いっぱいに広がります！炒めた牛肉を合わせることで肉の旨味が全体に行き渡り、ガッツリ食べられる一品に♪
材料 【2人分】
手順
1
豆苗は根元を切り落とし、3等分に切る。ねぎはみじん切りにする。
2
フライパンにごま油、ねぎを入れて中火で熱し、ねぎがしんなりするまで炒める。牛肉を加えて肉の色が変わるまで炒め、☆を加えて炒め合わせる。
3
ボウルに豆苗、2を入れて混ぜ、白いりごまを加えてさっとあえる。
レビュー
-
(2件)
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