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爽やかな後味♪

シークワーサーとパインのスムージー

シークワーサーの酸味がおいしいスムージーのご紹介です!パイナップルやキウイを加えて食感も楽しい一品に仕上げました!朝食にもおすすめな味わい♪ぜひお試しください!

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つくった

  • 調理時間 約5分
  • カロリー

    190kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

  • シークワーサー2個
  • パイナップル[冷凍]150g
  • キウイ1個
  • はちみつ大さじ3
  • 調製豆乳100cc
  • 100g
  • 100cc

作り方

  1. 1.

    キウイはミキサーに入る大きさに切る。シークワーサーは半分に切り、切り口から1枚薄切りにする。半分に切り、種を取る。実と皮の間に真ん中くらいまで切り込みを入れる(飾り用)。残りは果汁を10cc程しぼり、種を取り除く。

    TIPS

    シークワーサーの果汁は10ccになるように、個数を調整してください。今回は2個使用しました。

  2. 2.

    ミキサーにシークワーサー(飾り用)以外の材料を入れて撹拌する。

    TIPS

    氷は大きいものを使うとミキサー故障の原因になるため、小さめのものを使用しましょう。

  3. 3.

    2をグラスに等分に注ぎ、シークワーサー(飾り用)をコップのふちに飾る。

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