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さっぱり飲める!

トマトのガスパチョ

火を使わない冷たいスープ、ガスパチョ♪暑い日でもさっぱりと食べられます。材料をミキサーに入れて撹拌するだけで完成!パンを加えることでとろみがつき、食べ応えもアップします。

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つくった

  • 調理時間 約10分
  • カロリー

    240kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

作り方

  1. 1.

    トマトときゅうりは上に飾る用に少量のみ細かく刻み、残りはすべてざく切りにする。

  2. 2.

    計量カップに氷を入れて水を200ccの目盛りまで入れる。ミキサーに切った野菜、氷水、☆を入れ、なめらかになるまでミキサーで撹拌する。

  3. 3.

    手で適当にちぎったパンを入れてもう一度滑らかになるまで撹拌する。器に注ぎ、氷(分量外)、トマトときゅうりを盛り、オリーブオイル(分量外)を回しかけて完成。

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