さっぱり飲める!
トマトのガスパチョ
ガスパチョとはスペイン発祥の火を使わない冷たいスープ♪トマトなどの野菜たっぷりで暑い日でもさっぱりと食べられる一品です。
カロリー
258kcal
炭水化物
25.9g
脂質
15.5g
たんぱく質
4.6g
糖質
22.5g
塩分
1.9g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
トマト、きゅうりは飾り用に少量を細かく刻み、残りはすべて2cm角に切る。玉ねぎは2cm角に切る。ピーマンは縦半分に切って種とへたを取り除き、2cm角に切る。
2
計量カップに氷を入れ、水を200ccの目盛りまで入れる(氷水)。ミキサーに1の野菜、氷水、☆を入れ、なめらかになるまで撹拌する。
3
食パンを手でちぎりながら加え、再びなめらかになるまで撹拌する。器に注ぎ、飾り用のトマトときゅうりをのせる。オリーブオイルをまわかける。
よくある質問
- Q
ミキサーを使わないで作る方法はありますか?
- Q
パンなしの赤いガスパチョのレシピも知りたいです。
Aこちらでご紹介しています。
レビュー
4.7
※レビューはアプリから行えます
- 氷を入れずに、作った後に冷蔵庫で数時間冷やしてから食べました。量が多くて2人前というよりは4〜6人前という感じがしました。タマネギを入れ忘れたけど、美味しかったです。
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