食べ応えしっかり♪
ひき肉とねぎの和えそば
いつもとは一味違った変わり種そばのご紹介です♪ひき肉とねぎをしっかり炒め、甘辛く味付けして蕎麦に絡めていただきます!温泉卵をのせてさらにおいしい!ラー油や、一味唐辛子をかけて食べるのもオススメです!
カロリー
627kcal
炭水化物
63.9g
脂質
25.8g
たんぱく質
27g
糖質
58.6g
塩分
4.1g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【1人分】
手順
1
鍋に湯をわかし、蕎麦を入れて袋の表示時間通りにゆでて取り出し、水で洗い、しめる。
ポイント
乾麺でも代用可能です!
2
ねぎは1cm幅に切る。
3
フライパンにサラダ油を入れて熱し、ひき肉を入れて色が変わるまで弱めの中火で炒める。
4
ねぎを加えて焼き色がつくまで3〜4分ほど炒める。
5
☆を加えて混ぜ、1〜2分煮る。
6
1を器に盛り、5をかけ、温泉卵をのせて仕上げ用のごま油をまわしかける。
レビュー
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- さっと出来てお昼に丁度いいです。お蕎麦は水でしめたあと、具材をかける直前に熱湯にくぐらせるなどして温め直すとより美味しいと思います。
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