1. 5分で完成!豆苗とサラダチキンの中華和え

5分で完成!

豆苗とサラダチキンの中華和え

サラダチキンを使ってさっと作れる副菜のご紹介!豆苗はレンジで加熱して味なじみよく仕上げます。ごま油の風味でごはんのおかずにもおつまみにもぴったりです。あと一品欲しい時のお助けレシピとしてご活用ください♪

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つくった

  • 調理時間 約5分
  • カロリー

    119kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

  • サラダチキン1パック(100g)
  • 豆苗 1パック(250g)
  • ☆調味料
  • しょうゆ大さじ1/2
  • 鶏ガラスープの素小さじ1/3
  • ごま油大さじ1

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作り方

  1. 1.

    豆苗は根元を切り落とし、3cm幅に切る。耐熱容器に入れ、ふんわりとラップをして600Wのレンジで1分加熱して粗熱をとる。

  2. 2.

    サラダチキンは手で細かくさく。

  3. 3.

    ボウルに☆を入れて混ぜる。豆苗、サラダチキンを加えてあえる。

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