DELISH KITCHEN

5分で完成!

豆苗とサラダチキンの中華和え

  • 調理時間

    5

  • カロリー

    119kcal

  • 費用目安

    300前後

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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サラダチキンを使ってさっと作れる副菜のご紹介!豆苗はレンジで加熱して味なじみよく仕上げます。ごま油の風味でごはんのおかずにもおつまみにもぴったりです。あと一品欲しい時のお助けレシピとしてご活用ください♪

材料 【2人分】

  • サラダチキン1パック(100g)
  • 豆苗 1パック(250g)
  • ☆調味料
  • しょうゆ大さじ1/2
  • 鶏ガラスープの素小さじ1/3
  • ごま油大さじ1

手順

  1. 1

    豆苗は根元を切り落とし、3cm幅に切る。耐熱容器に入れ、ふんわりとラップをして600Wのレンジで1分加熱して粗熱をとる。

  2. 2

    サラダチキンは手で細かくさく。

  3. 3

    ボウルに☆を入れて混ぜる。豆苗、サラダチキンを加えてあえる。

レビュー

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  • pchan

    レンチンだけなので、すごく簡単 とても美味しかったです またリピしたいです

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