5分で完成!
豆苗とサラダチキンの中華和え
サラダチキンを使ってさっと作れる副菜のご紹介!豆苗はレンジで加熱して味なじみよく仕上げます。ごま油の風味でごはんのおかずにもおつまみにもぴったりです。あと一品欲しい時のお助けレシピとしてご活用ください♪
- 調理時間 約5分
カロリー
119kcal
炭水化物
脂質
タンパク質
糖質
塩分量
※ 1人分あたり
作り方
1.
豆苗は根元を切り落とし、3cm幅に切る。耐熱容器に入れ、ふんわりとラップをして600Wのレンジで1分加熱して粗熱をとる。
2.
サラダチキンは手で細かくさく。
3.
ボウルに☆を入れて混ぜる。豆苗、サラダチキンを加えてあえる。
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