5分で完成！
豆苗とサラダチキンの中華和え
サラダチキンを使ってさっと作れる副菜のご紹介！豆苗はレンジで加熱して味なじみよく仕上げます。ごま油の風味でごはんのおかずにもおつまみにもぴったりです。あと一品欲しい時のお助けレシピとしてご活用ください♪
カロリー
119kcal
炭水化物
4g
脂質
6.5g
たんぱく質
11.6g
糖質
2.5g
塩分
1.8g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
豆苗は根元を切り落とし、3cm幅に切る。耐熱容器に入れ、ふんわりとラップをして600Wのレンジで1分加熱して粗熱をとる。
2
サラダチキンは手で細かくさく。
3
ボウルに☆を入れて混ぜる。豆苗、サラダチキンを加えてあえる。
pchan