【豆苗サラダ】人気レシピ35選！毎日の食卓におすすめ
作成日: 2023/05/01
更新日: 2024/07/17
豆苗を使ったサラダレシピを簡単動画でご紹介。豚のおかずサラダや卵サラダ、韓国風サラダのレシピなど35本の豆苗サラダを紹介しているので、日々の献立に是非役立ててみてください。
【人気おすすめ】豆苗サラダのレシピ
さっぱりとした味わい♪
ささみと豆苗のトマトサラダささみはレンジ加熱で簡単に♪ごま油が香る味付けで、豆苗もたくさん食べられます！ぜひお試しください。
ごまが入ってまろやか！
豆苗と温しゃぶ豚のおかずサラダシャキシャキの豆苗とさっぱりした豚がしっかり味のタレと絶妙に合います♪みそマヨベースのタレはごはんによく合う味付けです！
ガーリックが食欲そそる♪
豆苗とベーコンのやみつきサラダ豆苗がたっぷり食べられるおつまみサラダのご紹介です♪にんにくの香りとまいたけの風味のおかげで豆苗が食べやすくなります。炒めた具材を手早く加えて豆苗に余熱を与えることで味がなじみやすくなりおすすめです♪
おつまみにも！
豆苗とたたききゅうりのうま塩サラダごま油香る塩だれサラダのご紹介です♪豆苗のシャキシャキ感と叩いて割ったきゅうりのパリッとした食感が楽しめます♪中華風味の塩だれはさっぱりとした味わいです。お好みでにんにくを入れても美味しく召し上がれます。
さっと作れる♪
豆苗とカニかまぼこのおつまみサラダ豆苗のシャキシャキとした食感と風味がクセになる、簡単おつまみレシピをご紹介します。カニかまぼこの甘みのある味わいがアクセントになり、おいしい♪今晩のビールのお供にいかがでしょうか？
副菜にぴったり♪
豆苗ともやしのシャキシャキサラダさっぱりとしたポン酢に、ごまの香ばしさが相性抜群！豆苗ともやしの食感もお楽しみ頂けます。おつまみにもおすすめです。
食べ応えバッチリ♪
豚肉と豆苗のトマトサラダ酸味を効かせたトマトドレッシングでさっぱりと召しあがれる一品です！豚肉をのせることでボリュームもアップ♪
簡単混ぜるだけ！
豆苗とアボカドのさっぱりサラダアボカドの濃厚さと豆苗のさっぱり感がマッチ♪ レモンマヨネーズでお箸がすすみます！
お手製ドレッシング♪
豆苗とベーコンのシーザーサラダカリカリベーコンが食欲そそる パパッとおしゃれ風サラダ♪ クルトンをのせてもおすすめです！
【和風】「豆苗サラダ」の人気レシピ
まろやかタレがたまらない！
ささみと豆苗の梅マヨサラダ梅マヨのこってり感がささみと豆苗のあっさり感と絶妙なバランス！簡単にできるちょっとこだわったサラダレシピです♪梅の風味が口いっぱいに広がります！
和えるだけの簡単調理♪
豆苗の卵サラダシャキシャキの豆苗にマヨ醤油がよくからみ、コクのあるサラダに仕上げました。玉ねぎの食感もポイントです。
シャキッとヘルシー！
大根と豆苗のマヨサラダさっぱりヘルシーなサラダレシピ♪ とても簡単にできるのでおかずの一品にいかがでしょうか。 シャキシャキ食感がたまりません♪
ごま油香る！
豆苗の豚しゃぶ梅サラダ梅でさっぱりと食べられるサラダのご紹介♪豚しゃぶ肉も入って食べ応えバッチリです！あともう一品欲しい時にもオススメ♪
シャキッとピリ辛！
豆苗とごぼうのマヨネーズサラダごぼうの歯ごたえも良く、クセになる食感♪ 調味料3つで簡単に美味しいサラダが出来ます！ ゆでた後に水気をしっかり切るのが美味しく作るポイントです。
簡単おつまみ！
豆苗とさつま揚げのマヨサラダ生でも美味しい豆苗を半分に切ってマヨネーズとしょうゆで和えます♪薄切りにしたさつまあげがボリュームを出してくれるので、おつまみにもぴったり！
さっと作れる！
豆苗の赤しそマヨネーズサラダ豆苗とちくわと合わせてさっと作れる副菜を作れます♪ マヨネーズのまろやかさで生の豆苗も美味しく食べられます！
【洋風】「豆苗サラダ」の人気レシピ
やみつきカリカリ食感♪
キャベツと豆苗のコールスローベーコンのコクが水々しいキャベツと豆苗によく合います！ドレッシングはシンプルな味わいにすることでキャベツと豆苗の自然な甘みを引き出します。
サラダをおかずに！
牛肉と豆苗のサラダ トマトドレッシング東海テレビ「スイッチ！」で紹介！ お肉を加えることで、サラダが主菜に！濃いめに味付けした牛肉が生野菜との相性ぴったり♪是非お試し下さい。
定番にちょい足し♪
豆苗のマカロニサラダいつものマカロニサラダにシャキシャキ豆苗を入れてアクセント♪ 豆苗のほろにがさがクセになる！ 大人のマカロニサラダです！
ほんのり辛味がきいた！
豆苗とちくわのマスタードサラダシャキシャキ豆苗にちくわを加えて食べ応えアップ♪ マスタードの爽やかな辛味を効かせた、 箸休めにもおつまみにもぴったりな一品です。
【韓国風】「豆苗サラダ」の人気レシピ
韓国のりがアクセント♪
新玉ねぎの韓国風サラダ新玉ねぎがシャキシャキでさっぱりおいしく召し上がれます♪ごま油の風味がきいて、おつまみにもぴったりです♪
箸が止まらないおいしさ♪
豆苗とツナのキムチマヨサラダ豆苗と豆もやしを使ってシャキシャキとしたボリュームたっぷりのサラダに仕上げました♪マヨネーズが入ってまろやかな味わいに！
シャキシャキ食感！
豆苗とちくわの韓国風サラダちょっと濃い味のドレッシングが豆苗を食べやすくします！ たっぷりゴマのプチプチ食感が楽しい♪ ピリ辛で食欲をそそります！
簡単に作れる！
豆腐と豆苗のキムチあえおつまみにもおすすめの、風味豊かな副菜レシピのご紹介♪火を使わずに作れるので、忙しいときにもおすすめです！
ピリッと食欲増す！
新玉ねぎと豆苗の韓国風ごまサラダ新玉ねぎと豆苗のシャキシャキ食感が楽しめるピリ辛レシピ♪ えのきがアクセントになっています！ 冷麺などのサイドメニューにもオススメです！
【中華風】「豆苗サラダ」の人気レシピ
ヘルシーでやみつき♪
豆苗と春雨のサラダ定番のきゅうりの代わりにたっぷりの豆苗を使ったボリュームのある春雨サラダの紹介です♪春雨のボリュームが空腹を満たして満足感のあるサラダに！中華風の味付けがやみつきになります。
ポン酢でさっぱり！
大根と豆苗のチキンサラダ大根と豆苗のサラダをご紹介します！ささみを入れて食べ応えアップ♪さっぱりとしたポン酢に、白すりごまの香ばしさが相性抜群です。ささみはレンジで加熱して、手軽に仕上げましょう！
ごま油香る！
豆苗とトマトのねぎだれサラダ豆苗は生のシャキシャキ感と香りを楽しめます。ねぎだれとハムの旨味が良いバランスで、野菜をたっぷり摂りたい時におすすめです♪
食物繊維がたっぷり！
切り干し大根と豆苗のサラダ切り干し大根のパリパリ食感が楽しい一品です！ さっぱりとした味付けなので箸が進みます♪ 豆苗がたっぷり入っていて野菜不足解消にも役立つレシピです！
さっぱりおいしい！
トマトと豆苗のチキンサラダささみを入れて作るトマトと豆苗のチキンサラダをご紹介します！さっぱりとしたポン酢に、白いりごまの香ばしさが相性抜群！ささみはレンジで加熱してお手軽に仕上げましょう♪
シンプルで食べ飽きない♪
豆苗とエリンギのデリ風サラダ豆苗とエリンギを煮汁でサッと煮てデリ風のサラダ仕立てに！シャキシャキ食感は残しつつ、煮汁がしんなりなじんで食べやすいサラダです。
あえるだけで簡単！
豆苗とかにかまぼこの中華サラダみずみずしく風味の良い豆苗を彩りの良いかにかまぼこと合わせた中華サラダをご紹介します。中華ドレッシングはお家にある調味料でお手軽に作ることができるので、ぜひ他の野菜でも活用してみてください♪食べる直前にドレッシングとあえると豆苗のシャキシャキ食感が楽しめます。
5分で完成！
豆苗とサラダチキンの中華和えサラダチキンを使ってさっと作れる副菜のご紹介！豆苗はレンジで加熱して味なじみよく仕上げます。ごま油の風味でごはんのおかずにもおつまみにもぴったりです。あと一品欲しい時のお助けレシピとしてご活用ください♪
簡単やみつき！
豆苗と塩こんぶのナムルシンプルな材料で作ることができる、和風ナムルのご紹介です♪塩こんぶで味付けをするので、とても簡単に味が決まります！疲れた日のビールのおつまみにぴったりな一品です。
切ってあえるだけ！
豆苗とちくわの塩昆布ナムル少ない材料で簡単に！塩昆布の塩気とごま油の香りで、一口食べたら止まらないおいしさ♪おつまみにもぴったりの一品です。
