DELISH KITCHEN
【豆苗サラダ】人気レシピ35選!毎日の食卓におすすめ

【豆苗サラダ】人気レシピ35選!毎日の食卓におすすめ

作成日: 2023/05/01

更新日: 2024/07/17

豆苗を使ったサラダレシピを簡単動画でご紹介。豚のおかずサラダや卵サラダ、韓国風サラダのレシピなど35本の豆苗サラダを紹介しているので、日々の献立に是非役立ててみてください。

目次

  1. 【人気おすすめ】豆苗サラダのレシピ
    1. さっぱりとした味わい♪ささみと豆苗のトマトサラダ
    2. ごまが入ってまろやか!豆苗と温しゃぶ豚のおかずサラダ
    3. ガーリックが食欲そそる♪豆苗とベーコンのやみつきサラダ
    4. おつまみにも!豆苗とたたききゅうりのうま塩サラダ
    5. さっと作れる♪豆苗とカニかまぼこのおつまみサラダ
    6. 副菜にぴったり♪豆苗ともやしのシャキシャキサラダ
    7. 食べ応えバッチリ♪豚肉と豆苗のトマトサラダ
    8. 簡単混ぜるだけ!豆苗とアボカドのさっぱりサラダ
    9. お手製ドレッシング♪豆苗とベーコンのシーザーサラダ
  2. 【和風】「豆苗サラダ」の人気レシピ
    1. まろやかタレがたまらない!ささみと豆苗の梅マヨサラダ
    2. 和えるだけの簡単調理♪豆苗の卵サラダ
    3. シャキッとヘルシー!大根と豆苗のマヨサラダ
    4. ごま油香る!豆苗の豚しゃぶ梅サラダ
    5. シャキッとピリ辛!豆苗とごぼうのマヨネーズサラダ
    6. 簡単おつまみ!豆苗とさつま揚げのマヨサラダ
    7. さっと作れる!豆苗の赤しそマヨネーズサラダ
  3. 【洋風】「豆苗サラダ」の人気レシピ
    1. やみつきカリカリ食感♪キャベツと豆苗のコールスロー
    2. サラダをおかずに!牛肉と豆苗のサラダ トマトドレッシング
    3. 定番にちょい足し♪豆苗のマカロニサラダ
    4. ほんのり辛味がきいた!豆苗とちくわのマスタードサラダ
  4. 【韓国風】「豆苗サラダ」の人気レシピ
    1. 韓国のりがアクセント♪新玉ねぎの韓国風サラダ
    2. 箸が止まらないおいしさ♪豆苗とツナのキムチマヨサラダ
    3. シャキシャキ食感!豆苗とちくわの韓国風サラダ
    4. 簡単に作れる!豆腐と豆苗のキムチあえ
    5. ピリッと食欲増す!新玉ねぎと豆苗の韓国風ごまサラダ
  5. 【中華風】「豆苗サラダ」の人気レシピ
    1. ヘルシーでやみつき♪豆苗と春雨のサラダ
    2. ポン酢でさっぱり!大根と豆苗のチキンサラダ
    3. ごま油香る!豆苗とトマトのねぎだれサラダ
    4. 食物繊維がたっぷり!切り干し大根と豆苗のサラダ
    5. さっぱりおいしい!トマトと豆苗のチキンサラダ
    6. シンプルで食べ飽きない♪豆苗とエリンギのデリ風サラダ
    7. あえるだけで簡単!豆苗とかにかまぼこの中華サラダ
    8. 5分で完成!豆苗とサラダチキンの中華和え
    9. 簡単やみつき!豆苗と塩こんぶのナムル
    10. 切ってあえるだけ!豆苗とちくわの塩昆布ナムル

【人気おすすめ】豆苗サラダのレシピ


  • 「ささみと豆苗のトマトサラダ」のレシピ動画

    さっぱりとした味わい♪
    ささみと豆苗のトマトサラダ

    4.2

    (
    8件
    )

    ささみはレンジ加熱で簡単に♪ごま油が香る味付けで、豆苗もたくさん食べられます!ぜひお試しください。

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      167kcal

    • 費用目安

      400前後

    ささみ[筋なし] 豆苗 トマト 玉ねぎ 酒 砂糖 酢 しょうゆ ごま油 塩こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レシピ詳細を見る

  • 「豆苗と温しゃぶ豚のおかずサラダ」のレシピ動画

    ごまが入ってまろやか!
    豆苗と温しゃぶ豚のおかずサラダ

    4.6

    (
    68件
    )

    シャキシャキの豆苗とさっぱりした豚がしっかり味のタレと絶妙に合います♪みそマヨベースのタレはごはんによく合う味付けです!

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      414kcal

    • 費用目安

      500前後

    豆苗 豚もも薄切り肉 塩 ごま油 細ねぎ(刻み) しょうゆ 酒 酢 砂糖 マヨネーズ みそ ごま油 白いりごま

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レシピ詳細を見る

  • 「豆苗とベーコンのやみつきサラダ」のレシピ動画

    ガーリックが食欲そそる♪
    豆苗とベーコンのやみつきサラダ

    4.4

    (
    218件
    )

    豆苗がたっぷり食べられるおつまみサラダのご紹介です♪にんにくの香りとまいたけの風味のおかげで豆苗が食べやすくなります。炒めた具材を手早く加えて豆苗に余熱を与えることで味がなじみやすくなりおすすめです♪

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      222kcal

    • 費用目安

      400前後

    ベーコン 豆苗 まいたけ にんにく オリーブオイル 塩 ポン酢しょうゆ こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レシピ詳細を見る

  • 「豆苗とたたききゅうりのうま塩サラダ」のレシピ動画

    おつまみにも!
    豆苗とたたききゅうりのうま塩サラダ

    4.3

    (
    151件
    )

    ごま油香る塩だれサラダのご紹介です♪豆苗のシャキシャキ感と叩いて割ったきゅうりのパリッとした食感が楽しめます♪中華風味の塩だれはさっぱりとした味わいです。お好みでにんにくを入れても美味しく召し上がれます。

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      85kcal

    • 費用目安

      200前後

    豆苗 きゅうり 塩 こしょう 鶏ガラスープの素 ごま油 白いりごま

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「豆苗とカニかまぼこのおつまみサラダ」のレシピ動画

    さっと作れる♪
    豆苗とカニかまぼこのおつまみサラダ

    4.5

    (
    18件
    )

    豆苗のシャキシャキとした食感と風味がクセになる、簡単おつまみレシピをご紹介します。カニかまぼこの甘みのある味わいがアクセントになり、おいしい♪今晩のビールのお供にいかがでしょうか?

    • 調理時間

      5

    • カロリー

      117kcal

    • 費用目安

      300前後

    かにかまぼこ 豆苗 焼きのり 塩 酢 ごま油 鶏ガラスープの素 こしょう 白いりごま

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「豆苗ともやしのシャキシャキサラダ」のレシピ動画

    副菜にぴったり♪
    豆苗ともやしのシャキシャキサラダ

    4.4

    (
    50件
    )

    さっぱりとしたポン酢に、ごまの香ばしさが相性抜群!豆苗ともやしの食感もお楽しみ頂けます。おつまみにもおすすめです。

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      164kcal

    • 費用目安

      300前後

    ささみ[筋なし] 豆苗 もやし 酒 塩 ごま油 ポン酢しょうゆ 白すりごま こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「豚肉と豆苗のトマトサラダ」のレシピ動画

    食べ応えバッチリ♪
    豚肉と豆苗のトマトサラダ

    4.6

    (
    3件
    )

    酸味を効かせたトマトドレッシングでさっぱりと召しあがれる一品です!豚肉をのせることでボリュームもアップ♪

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      399kcal

    • 費用目安

      300前後

    豚こま切れ肉 豆苗 トマト 玉ねぎ にんにく サラダ油 塩こしょう 砂糖 しょうゆ 砂糖 酢 しょうゆ オリーブオイル

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「豆苗とアボカドのさっぱりサラダ」のレシピ動画

    簡単混ぜるだけ!
    豆苗とアボカドのさっぱりサラダ

    3.9

    (
    13件
    )

    アボカドの濃厚さと豆苗のさっぱり感がマッチ♪ レモンマヨネーズでお箸がすすみます!

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      225kcal

    • 費用目安

      400前後

    豆苗 アボカド ミニトマト レモン汁 マヨネーズ 砂糖 塩 こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「豆苗とベーコンのシーザーサラダ」のレシピ動画

    お手製ドレッシング♪
    豆苗とベーコンのシーザーサラダ

    4.2

    (
    8件
    )

    カリカリベーコンが食欲そそる パパッとおしゃれ風サラダ♪ クルトンをのせてもおすすめです!

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      285kcal

    • 費用目安

      300前後

    豆苗 ミニトマト ベーコン サラダ油 マヨネーズ 牛乳 レモン汁 粉チーズ おろしにんにく 塩こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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【和風】「豆苗サラダ」の人気レシピ


  • 「ささみと豆苗の梅マヨサラダ」のレシピ動画

    まろやかタレがたまらない!
    ささみと豆苗の梅マヨサラダ

    4.1

    (
    75件
    )

    梅マヨのこってり感がささみと豆苗のあっさり感と絶妙なバランス!簡単にできるちょっとこだわったサラダレシピです♪梅の風味が口いっぱいに広がります!

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      137kcal

    • 費用目安

      300前後

    ささみ[筋なし] 豆苗 梅干し マヨネーズ 白すりごま 塩こしょう 塩こしょう 酒

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「豆苗の卵サラダ」のレシピ動画

    和えるだけの簡単調理♪
    豆苗の卵サラダ

    4.2

    (
    49件
    )

    シャキシャキの豆苗にマヨ醤油がよくからみ、コクのあるサラダに仕上げました。玉ねぎの食感もポイントです。

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      193kcal

    • 費用目安

      300前後

    ゆで卵 豆苗 玉ねぎ しょうゆ マヨネーズ 塩こしょう かつお節

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「大根と豆苗のマヨサラダ」のレシピ動画

    シャキッとヘルシー!
    大根と豆苗のマヨサラダ

    4.2

    (
    28件
    )

    さっぱりヘルシーなサラダレシピ♪ とても簡単にできるのでおかずの一品にいかがでしょうか。 シャキシャキ食感がたまりません♪

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      151kcal

    • 費用目安

      200前後

    大根 豆苗 マヨネーズ 粒マスタード はちみつ 塩こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「豆苗の豚しゃぶ梅サラダ」のレシピ動画

    ごま油香る!
    豆苗の豚しゃぶ梅サラダ

    4.4

    (
    25件
    )

    梅でさっぱりと食べられるサラダのご紹介♪豚しゃぶ肉も入って食べ応えバッチリです!あともう一品欲しい時にもオススメ♪

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      462kcal

    • 費用目安

      500前後

    豚バラしゃぶしゃぶ肉 豆苗 玉ねぎ 梅干し めんつゆ[3倍濃縮] ごま油 酢 白いりごま

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「豆苗とごぼうのマヨネーズサラダ」のレシピ動画

    シャキッとピリ辛!
    豆苗とごぼうのマヨネーズサラダ

    4.4

    (
    17件
    )

    ごぼうの歯ごたえも良く、クセになる食感♪ 調味料3つで簡単に美味しいサラダが出来ます! ゆでた後に水気をしっかり切るのが美味しく作るポイントです。

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      104kcal

    • 費用目安

      200前後

    豆苗 ごぼう マヨネーズ しょうゆ 七味唐辛子

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「豆苗とさつま揚げのマヨサラダ」のレシピ動画

    簡単おつまみ!
    豆苗とさつま揚げのマヨサラダ

    4.5

    (
    17件
    )

    生でも美味しい豆苗を半分に切ってマヨネーズとしょうゆで和えます♪薄切りにしたさつまあげがボリュームを出してくれるので、おつまみにもぴったり!

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      122kcal

    • 費用目安

      200前後

    豆苗 さつまあげ しょうゆ マヨネーズ 白いりごま 七味唐辛子

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「豆苗の赤しそマヨネーズサラダ」のレシピ動画

    さっと作れる!
    豆苗の赤しそマヨネーズサラダ

    3.7

    (
    4件
    )

    豆苗とちくわと合わせてさっと作れる副菜を作れます♪ マヨネーズのまろやかさで生の豆苗も美味しく食べられます!

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      136kcal

    • 費用目安

      200前後

    豆苗 ちくわ マヨネーズ 酢 ゆかり

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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【洋風】「豆苗サラダ」の人気レシピ


  • 「キャベツと豆苗のコールスロー」のレシピ動画

    やみつきカリカリ食感♪
    キャベツと豆苗のコールスロー

    4.5

    (
    6件
    )

    ベーコンのコクが水々しいキャベツと豆苗によく合います!ドレッシングはシンプルな味わいにすることでキャベツと豆苗の自然な甘みを引き出します。

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      275kcal

    • 費用目安

      300前後

    ベーコン キャベツ 豆苗 塩 サラダ油 粉チーズ 黒こしょう マヨネーズ レモン汁 オリーブオイル

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「牛肉と豆苗のサラダ トマトドレッシング」のレシピ動画

    サラダをおかずに!
    牛肉と豆苗のサラダ トマトドレッシング

    4.3

    (
    13件
    )

    東海テレビ「スイッチ!」で紹介! お肉を加えることで、サラダが主菜に!濃いめに味付けした牛肉が生野菜との相性ぴったり♪是非お試し下さい。

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      339kcal

    • 費用目安

      500前後

    牛切り落とし肉 豆苗 トマト 玉ねぎ にんにく 砂糖 しょうゆ 塩こしょう サラダ油 砂糖 酢 しょうゆ オリーブオイル

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「豆苗のマカロニサラダ」のレシピ動画

    定番にちょい足し♪
    豆苗のマカロニサラダ

    4.0

    (
    10件
    )

    いつものマカロニサラダにシャキシャキ豆苗を入れてアクセント♪ 豆苗のほろにがさがクセになる! 大人のマカロニサラダです!

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      403kcal

    • 費用目安

      200前後

    マカロニ 豆苗 ツナ缶 マヨネーズ 塩こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「豆苗とちくわのマスタードサラダ」のレシピ動画

    ほんのり辛味がきいた!
    豆苗とちくわのマスタードサラダ

    4.8

    (
    7件
    )

    シャキシャキ豆苗にちくわを加えて食べ応えアップ♪ マスタードの爽やかな辛味を効かせた、 箸休めにもおつまみにもぴったりな一品です。

    • 調理時間

      5

    • カロリー

      102kcal

    • 費用目安

      100前後

    豆苗 ちくわ 粒マスタード マヨネーズ 塩こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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【韓国風】「豆苗サラダ」の人気レシピ


  • 「新玉ねぎの韓国風サラダ」のレシピ動画

    韓国のりがアクセント♪
    新玉ねぎの韓国風サラダ

    4.2

    (
    47件
    )

    新玉ねぎがシャキシャキでさっぱりおいしく召し上がれます♪ごま油の風味がきいて、おつまみにもぴったりです♪

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      109kcal

    • 費用目安

      100前後

    新玉ねぎ 豆苗 韓国のり ごま油 塩 おろしにんにく 白いりごま

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「豆苗とツナのキムチマヨサラダ」のレシピ動画

    箸が止まらないおいしさ♪
    豆苗とツナのキムチマヨサラダ

    3.9

    (
    20件
    )

    豆苗と豆もやしを使ってシャキシャキとしたボリュームたっぷりのサラダに仕上げました♪マヨネーズが入ってまろやかな味わいに!

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      235kcal

    • 費用目安

      300前後

    豆苗 ツナ缶[オイル漬け] 豆もやし キムチ マヨネーズ ごま油

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「豆苗とちくわの韓国風サラダ」のレシピ動画

    シャキシャキ食感!
    豆苗とちくわの韓国風サラダ

    4.0

    (
    23件
    )

    ちょっと濃い味のドレッシングが豆苗を食べやすくします! たっぷりゴマのプチプチ食感が楽しい♪ ピリ辛で食欲をそそります!

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      115kcal

    • 費用目安

      200前後

    豆苗 ちくわ いりごま 焼肉のたれ コチュジャン おろしにんにく

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「豆腐と豆苗のキムチあえ」のレシピ動画

    簡単に作れる!
    豆腐と豆苗のキムチあえ

    おつまみにもおすすめの、風味豊かな副菜レシピのご紹介♪火を使わずに作れるので、忙しいときにもおすすめです!

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      112kcal

    • 費用目安

      200前後

    絹豆腐 豆苗 キムチ 白いりごま しょうゆ おろししょうが ごま油

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「新玉ねぎと豆苗の韓国風ごまサラダ」のレシピ動画

    ピリッと食欲増す!
    新玉ねぎと豆苗の韓国風ごまサラダ

    4.5

    (
    6件
    )

    新玉ねぎと豆苗のシャキシャキ食感が楽しめるピリ辛レシピ♪ えのきがアクセントになっています! 冷麺などのサイドメニューにもオススメです!

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      160kcal

    • 費用目安

      200前後

    新玉ねぎ 豆苗 えのき 韓国のり 白すりごま 塩 鶏ガラスープの素 コチュジャン ごま油

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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【中華風】「豆苗サラダ」の人気レシピ


  • 「豆苗と春雨のサラダ」のレシピ動画

    ヘルシーでやみつき♪
    豆苗と春雨のサラダ

    4.4

    (
    20件
    )

    定番のきゅうりの代わりにたっぷりの豆苗を使ったボリュームのある春雨サラダの紹介です♪春雨のボリュームが空腹を満たして満足感のあるサラダに!中華風の味付けがやみつきになります。

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      71kcal

    • 費用目安

      200前後

    豆苗 春雨 ハム 白いりごま 砂糖 酢 しょうゆ ごま油 鶏ガラスープの素

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「大根と豆苗のチキンサラダ」のレシピ動画

    ポン酢でさっぱり!
    大根と豆苗のチキンサラダ

    4.2

    (
    75件
    )

    大根と豆苗のサラダをご紹介します!ささみを入れて食べ応えアップ♪さっぱりとしたポン酢に、白すりごまの香ばしさが相性抜群です。ささみはレンジで加熱して、手軽に仕上げましょう!

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      158kcal

    • 費用目安

      300前後

    ささみ[筋なし] 大根 豆苗 酒 ポン酢しょうゆ ごま油 白すりごま こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「豆苗とトマトのねぎだれサラダ」のレシピ動画

    ごま油香る!
    豆苗とトマトのねぎだれサラダ

    4.3

    (
    38件
    )

    豆苗は生のシャキシャキ感と香りを楽しめます。ねぎだれとハムの旨味が良いバランスで、野菜をたっぷり摂りたい時におすすめです♪

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      129kcal

    • 費用目安

      300前後

    ハム 豆苗 トマト 長ねぎ 砂糖 酢 しょうゆ ごま油 塩こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「切り干し大根と豆苗のサラダ」のレシピ動画

    食物繊維がたっぷり!
    切り干し大根と豆苗のサラダ

    4.2

    (
    37件
    )

    切り干し大根のパリパリ食感が楽しい一品です! さっぱりとした味付けなので箸が進みます♪ 豆苗がたっぷり入っていて野菜不足解消にも役立つレシピです!

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      51kcal

    • 費用目安

      200前後

    豆苗 切り干し大根 酢 しょうゆ ごま油 白いりごま

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「トマトと豆苗のチキンサラダ」のレシピ動画

    さっぱりおいしい!
    トマトと豆苗のチキンサラダ

    4.6

    (
    9件
    )

    ささみを入れて作るトマトと豆苗のチキンサラダをご紹介します!さっぱりとしたポン酢に、白いりごまの香ばしさが相性抜群!ささみはレンジで加熱してお手軽に仕上げましょう♪

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      167kcal

    • 費用目安

      300前後

    ささみ[筋なし] 豆苗 トマト 酒 塩 ごま油 ポン酢しょうゆ 白すりごま こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「豆苗とエリンギのデリ風サラダ」のレシピ動画

    シンプルで食べ飽きない♪
    豆苗とエリンギのデリ風サラダ

    4.3

    (
    3件
    )

    豆苗とエリンギを煮汁でサッと煮てデリ風のサラダ仕立てに!シャキシャキ食感は残しつつ、煮汁がしんなりなじんで食べやすいサラダです。

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      87kcal

    • 費用目安

      300前後

    豆苗 エリンギ ごま油 白いりごま 水 和風顆粒だし みりん 砂糖 しょうゆ 酢

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「豆苗とかにかまぼこの中華サラダ」のレシピ動画

    あえるだけで簡単!
    豆苗とかにかまぼこの中華サラダ

    5.0

    (
    3件
    )

    みずみずしく風味の良い豆苗を彩りの良いかにかまぼこと合わせた中華サラダをご紹介します。中華ドレッシングはお家にある調味料でお手軽に作ることができるので、ぜひ他の野菜でも活用してみてください♪食べる直前にドレッシングとあえると豆苗のシャキシャキ食感が楽しめます。

    • 調理時間

      5

    • カロリー

      73kcal

    • 費用目安

      200前後

    かにかまぼこ 豆苗 砂糖 酢 しょうゆ ごま油 白いりごま

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「豆苗とサラダチキンの中華和え」のレシピ動画

    5分で完成!
    豆苗とサラダチキンの中華和え

    5.0

    (
    3件
    )

    サラダチキンを使ってさっと作れる副菜のご紹介!豆苗はレンジで加熱して味なじみよく仕上げます。ごま油の風味でごはんのおかずにもおつまみにもぴったりです。あと一品欲しい時のお助けレシピとしてご活用ください♪

    • 調理時間

      5

    • カロリー

      119kcal

    • 費用目安

      300前後

    サラダチキン 豆苗 しょうゆ 鶏ガラスープの素 ごま油

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「豆苗と塩こんぶのナムル」のレシピ動画

    簡単やみつき!
    豆苗と塩こんぶのナムル

    4.5

    (
    15件
    )

    シンプルな材料で作ることができる、和風ナムルのご紹介です♪塩こんぶで味付けをするので、とても簡単に味が決まります!疲れた日のビールのおつまみにぴったりな一品です。

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      51kcal

    • 費用目安

      200前後

    豆苗 塩昆布 おろしにんにく ごま油 白いりごま

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「豆苗とちくわの塩昆布ナムル」のレシピ動画

    切ってあえるだけ!
    豆苗とちくわの塩昆布ナムル

    4.4

    (
    7件
    )

    少ない材料で簡単に!塩昆布の塩気とごま油の香りで、一口食べたら止まらないおいしさ♪おつまみにもぴったりの一品です。

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      92kcal

    • 費用目安

      200前後

    豆苗 ちくわ 塩昆布 ごま油

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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