DELISH KITCHEN
お手軽レシピ♪サラダチキンを使った絶品おつまみレシピ22選

お手軽レシピ♪サラダチキンを使った絶品おつまみレシピ22選

作成日: 2023/06/14

更新日: 2023/07/14

サラダチキンを使ったおつまみレシピを簡単動画でご紹介。きゅうりとサラダチキンの中華和えや、アボカドとサラダチキンの香味だれなどのレシピを22本紹介していますので、日々の献立にぜひお役立てください。


  • 「きゅうりとサラダチキンの中華和え」のレシピ動画

    おつまみにもおすすめ!
    きゅうりとサラダチキンの中華和え

    4.5

    (
    279件
    )

    人気のサラダチキンのアレンジレシピのご紹介!サラダチキンは細くさき、きゅうりは細切りにして味なじみよく仕上げます。おかずにはもちろん、おつまみにもぴったりな一品をぜひお試しください!

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      115kcal

    • 費用目安

      200前後

    サラダチキン きゅうり 酢 しょうゆ 鶏ガラスープの素 ごま油

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • リモーネ
      ローソンのサラダチキンで美味しくできました。味の濃さも調度良かったです。
    • 酒飲み貧乏学生
      簡単に出来て美味しかったです!😊 自分はついでにいりごま入れてました! お酒のつまみにちょうど良い〜!
    • もえチビママ
      火は使わないのに、美味しい! 煎りごまをかけてみました。
    • ぐっち
      簡単すぎる!!そして美味しいです!! 4歳娘も「信じられないおいしさ!!(ミートピアよりw)」とのことでした! お弁当にも入れたい!その際は翌日汁気を切って入れようと思います。
  • 「もやしとサラダチキンの中華和え」のレシピ動画

    簡単副菜!
    もやしとサラダチキンの中華和え

    4.3

    (
    62件
    )

    市販のサラダチキンを使って、すぐに作れる副菜をご紹介します♪もやしはレンジで加熱して調理時間を短縮します。ごま油の風味でおつまみにもおすすめ!サラダチキンはもやしとよくなじむように細かくさいてください。

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      93kcal

    • 費用目安

      200前後

    サラダチキン もやし 細ねぎ(刻み) しょうゆ 鶏ガラスープの素 ごま油

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • りちゃ
      簡単に出来ました!ネギなかったので彩り白いですが味はたしかでした!最後にいりごまをふりかけてみたら、香ばしさも出て美味しかったです!
    • たんぱく質
      ネギを入れ忘れて彩りがあまり良くない状態ですが、包丁も使わずにできて簡単なのにとても美味しかったです!また作ろうと思います!
    • まりん
      めちゃめちゃおいしい。調味料は倍にした
    • pchan
      さっぱりでとても美味しかったです またリピしたいです
  • 「白菜とサラダチキンの中華和え」のレシピ動画

    お手軽レシピ♪
    白菜とサラダチキンの中華和え

    4.3

    (
    58件
    )

    市販のサラダチキンを使ったアレンジレシピのご紹介!レンジで加熱した白菜は、かさが減ってたっぷりと食べられます。おかずにもおつまみにもぴったりな一品をぜひお試しください♪

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      119kcal

    • 費用目安

      200前後

    サラダチキン 白菜 しょうゆ 鶏ガラスープの素 ごま油

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • うさぎのママ🐰🌸
      簡単美味しい😋また作りたい✨
    • ハチ
      美味しかったです(*´ч`*)
    • まり
      お弁当に入れました。簡単にできて美味しかったです。
    • pchan
      間違えて魚を解凍してしまい 魚で作ってみました 美味しかったです
  • 「アボカドとサラダチキンの香味だれ」のレシピ動画

    絶妙なタレが味の決め手!
    アボカドとサラダチキンの香味だれ

    4.4

    (
    42件
    )

    ミルキーなアボカドとフレッシュなトマト、鶏むね肉を重ねて香味だれをかけるだけのお手軽レシピです♪サラダチキンを使ってより簡単に!

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      278kcal

    • 費用目安

      400前後

    サラダチキン アボカド トマト 長ねぎ 砂糖 酢 しょうゆ おろししょうが ごま油

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • ちっちゃん
      . 見た目が華やかで 食欲が止まりません!😋
    • まり
      サラダチキンがなかったので 鶏もも肉をレンジで蒸して使いました。簡単にできて美味しかったです。
    • にゃんにゃむニーナ
      うーーーーーーーみゃーーーーーーにゃーーー。でしたにゃ。 サラダもタレがうみゃにゃうみゃにゃうみゃにゃでしたにゃ。 タレはかさましでキャベツも入れてました。 26日夕ご飯は、 具材がホクホク飛び出る、ジャーマンオムレツ こちらに載せました。 他には、 絶妙なタレが味の決め手、アボカドとサラダチキンの香味だれ レンチンで簡単、レタスとソーセージのコンソメスープ です。 いただきます。 これが一番上手く出来た。。 ネコは失敗作をいただきます。。。 納豆、玄米ご飯をいただきます。 玄米こはんなしで、463gです。 だから、せっかく量りましたが、わかりません。笑
    • ちゃまる
      アボカドなしで作りました。 香味だれがとても美味しかったです。 他のサラダに代用できそうです。
  • 「ブロッコリーとサラダチキンの中華和え」のレシピ動画

    簡単副菜!
    ブロッコリーとサラダチキンの中華和え

    4.1

    (
    43件
    )

    市販のサラダチキンのアレンジレシピをご紹介します♪ブロッコリーは加熱しすぎず、食感を楽しみましょう。ごま油の風味がアクセントになり、おかずだけでなく、おつまみにもぴったりな一品です。

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      95kcal

    • 費用目安

      300前後

    サラダチキン ブロッコリー しょうゆ 鶏ガラスープの素 ごま油

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • 納豆島
      お弁当用に朝から作ってみました。ブロッコリーもサラダチキン(手作り鶏むね)も冷凍していたので5分もかからず完成しました。ゴマもふりふり❤︎彩りも良くとても美味しい一品になりました。
    • ケン
      市販のサラダチキンを使うから、簡単に出来ました。ごま油の風味がよく、凄く美味しかったです。
    • モーリス
      好評でした。
    • kerori
      冷凍ブロッコリー200gで気持ち調味料多めで作りました。簡単で美味しいです!
  • 「トマトとサラダチキンの中華和え」のレシピ動画

    5分で完成!
    トマトとサラダチキンの中華和え

    4.5

    (
    39件
    )

    市販のサラダチキンを使って、さっと作れる一品をご紹介!トマトの酸味とごま油の風味でお箸がすすみます。サラダチキンは手で細かくさくと、味なじみ良く仕上がります。今夜の夕食にぜひお試しください♪

    • 調理時間

      5

    • カロリー

      127kcal

    • 費用目安

      400前後

    サラダチキン トマト パクチー しょうゆ 鶏ガラスープの素 ごま油

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • こたつ猫
      簡単! 味付けが鶏がらスープの素ってのがラクでいい。 パクチーは苦手なので細ネギを代用。 玉ねぎを入れるトキは水分で薄まるので食べる直前か食べる分だけまぶすのがいいかも。 次はトマトをナスに替えてトライしてみます。 2回目 今回はサラダチキンとトマトにきゅうりを使いました。 これは食感かわって美味しかった。 タレを多めに作り春雨の中華サラダに使いましたが、これにはごま油が多過ぎるみたいでポン酢を足して誤魔化しました。
    • 簡単に美味しく出来上がりました!
      簡単ですごくおいしいです! 味が濃いめのサラダチキンを使うと、塩味が濃くなるので調整するといいです!
    • ???
      すぐできるので、メニューに困ったら作ります。火も使わないしドレッシング無くても作れるのが◎ パクチーが苦手なので、代わりにキュウリを入れました。レタスを入れても美味しかったです。
    • けちゃっぷ
      パクチーが大好きなので作りました。 サラダチキンはバジル味のものを使用し、角切りにして入れましたがおいしかったです。
  • 「小松菜とサラダチキンの中華和え」のレシピ動画

    簡単おかず♪
    小松菜とサラダチキンの中華和え

    4.3

    (
    38件
    )

    市販のサラダチキンを使ってさっと作れる中華サラダをご紹介します!小松菜はチンゲン菜やほうれん草など、お好みの青菜でも代用できます。おかずにはもちろん、おつまみにもおすすめです♪

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      119kcal

    • 費用目安

      300前後

    サラダチキン 小松菜 しょうゆ 鶏ガラスープの素 ごま油

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • ひまわり
      小松菜はレンジで2分チンしましたが、まだ固そうだったので、更に2分チンしたらいい感じの柔らかさになりました。 とても簡単で美味しかったです(*´∀`)♪
    • cyapi
      レンチンで簡単副菜♡ 水っぽくなく、しっかり旨みもあって、箸休めのサッパリした副菜でとても良きです! うまうま(o´艸`)
    • きぃたん
      彩りに 炒り卵も入れてみました。 めっちゃ美味しいです👍
    • こた
      簡単調理で副菜が出来るのはありがたいレシピです!家族にも好評でした😊
  • 「チンゲン菜とサラダチキンの中華和え」のレシピ動画

    さっと作れる♪
    チンゲン菜とサラダチキンの中華和え

    3.6

    (
    18件
    )

    市販のサラダチキンのアレンジレシピ♪レンジを使って手軽に作る副菜です。ごま油の風味が食欲をそそります。おかずにはもちろん、おつまみにもおすすめの一品をぜひお試しください!

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      86kcal

    • 費用目安

      300前後

    サラダチキン チンゲン菜 しょうゆ 鶏ガラスープの素 ごま油

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • kerori
      さっぱりして美味しかったです!サラダチキンでボリューム感もあって良い チンゲンサイはチンではなく沸騰してから1分くらい茹でました。
    • りん
      醤油を少し入れ過ぎちゃったけど丁度いいくらいでした。 薄味が好みでない人は気持ち濃いめに調節するのがいいのかも◎
    • ショコラままちゃん
      鶏ガラスープのもと、と、しょうゆは分量通りに入れても、かなり塩味が強くて辛かったです。 ほんの少し減らして大丈夫な気がします。 もったいないから洗って食べました
  • 「ニラとサラダチキンの中華和え」のレシピ動画

    風味豊かな一品♪
    ニラとサラダチキンの中華和え

    4.6

    (
    13件
    )

    市販のサラダチキンを使って作るスピードメニューのご紹介!レンジで加熱したニラは辛みがやわらぎ、うまみが引き立ちます。ごま油の風味でご飯がすすむおかずです。お好みで仕上げにラー油を少々加えてピリ辛にしてもおいしいです♪

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      92kcal

    • 費用目安

      200前後

    サラダチキン ニラ しょうゆ 鶏ガラスープの素 ごま油 白いりごま

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • 2女1男ママさん
      あっさりして美味しい!
    • ディズ
      簡単だしニラ好きなのでいい感じ
    • さち
      簡単にサッと作れるし、ニラが余ったときに作れるので重宝しています☆
  • 「ピリ辛バンバンジーサラダ」のレシピ動画

    レンジで手軽!
    ピリ辛バンバンジーサラダ

    4.4

    (
    15件
    )

    ごま風味のピリ辛だれが食欲をそそります。副菜だけでなくおつまみとしても♪冷奴やそうめんにのせても♪

    • 調理時間

      30

    • カロリー

      207kcal

    • 費用目安

      200前後

    ささみ もやし きゅうり 酒 塩 いりごま 砂糖 酢 しょうゆ みそ すりごま ラー油

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • きら
      サラダチキンを代用しました。ピリッとした辛さで美味しいです。
    • こばゆみ
      もやしがなかったので、カニカマを使用しました。 味噌の味が効いていておいしかったです?
    • ワクワクさん
      ささみともやし、ラー油が無かったのでそれぞれ鶏ムネ肉と玉ねぎ、唐辛子で代用してみました。味付けが絶妙に美味しくてこの時期にピッタリの料理です。
  • 「蒸し鶏と春菊のネギ塩レモンサラダ」のレシピ動画

    お箸がすすむ!
    蒸し鶏と春菊のネギ塩レモンサラダ

    4.5

    (
    12件
    )

    レンジで作る蒸し鶏と生春菊がやみつきになる簡単サラダレシピをご紹介します!ネギ塩レモンだれは他の野菜やお肉にも合うのでとっても万能で便利♪鶏むね肉は余熱で火を通すことでしっとり感が出ます。

    • 調理時間

      30

    • カロリー

      179kcal

    • 費用目安

      400前後

    鶏むね肉(皮なし) 春菊 酒 長ねぎ 塩 こしょう レモン汁 ごま油 白いりごま おろしにんにく 鶏肉の蒸し汁

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • ハル
      春菊生で?と思いましたが食べられるんですね。新たな発見でした。ヘルシーでタンパク質も取れ良いメニューを知ることができありがとうございました。
    • えるゆき
      レシピ通り作りました。鶏肉の蒸し汁入りのネギ塩レモンだれが簡単かつとても美味しかったです!本当に万能だれだと思います。また、春菊も茹でていないので苦味がなく、ささみと相性ぴったり!お箸がすすむのは本当でした!
  • 「蒸しなすとサラダチキンの中華和え」のレシピ動画

    しっとり食感♪
    蒸しなすとサラダチキンの中華和え

    4.3

    (
    10件
    )

    市販のサラダチキンのアレンジレシピのご紹介♪蒸しなすはレンジで手軽に作ります♪冷やして食べてもおいしいです。おかずにもおつまみにもぴったりな一品をぜひお試しください!

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      129kcal

    • 費用目安

      300前後

    サラダチキン なす 酢 しょうゆ 鶏ガラスープの素 ごま油 細ねぎ(刻み)

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • もえチビママ
      ナスを割くのが少し面倒ですが、手順は簡単です。 味も美味しかったです。
    • みゆき♪
      サラダチキンとナスの和物。あっさりしています。 ちょっとおかずが足りないかなと言う時簡単でおいしいです。
    • ちわる
      おいしかった
    • はちみつ
      ナスを割く作業が時間がかかったが作り置きにはとても良い。子どもたちにはお酢があまり良くなかった。
  • 「ズッキーニとサラダチキンの中華和え」のレシピ動画

    簡単副菜!
    ズッキーニとサラダチキンの中華和え

    5.0

    (
    3件
    )

    市販のサラダチキンを使ってさっと作れる副菜のご紹介♪ズッキーニは味のなじみがよくなるよう、薄切りにするのがポイントです。少ない調味料で味付けも簡単♪おつまみにもおすすめです。

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      117kcal

    • 費用目安

      300前後

    サラダチキン ズッキーニ 塩 しょうゆ 鶏ガラスープの素 ごま油

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「豆苗とサラダチキンの中華和え」のレシピ動画

    5分で完成!
    豆苗とサラダチキンの中華和え

    5.0

    (
    3件
    )

    サラダチキンを使ってさっと作れる副菜のご紹介!豆苗はレンジで加熱して味なじみよく仕上げます。ごま油の風味でごはんのおかずにもおつまみにもぴったりです。あと一品欲しい時のお助けレシピとしてご活用ください♪

    • 調理時間

      5

    • カロリー

      119kcal

    • 費用目安

      300前後

    サラダチキン 豆苗 しょうゆ 鶏ガラスープの素 ごま油

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • pchan
      レンチンだけなので、すごく簡単 とても美味しかったです またリピしたいです
    • トコ
      簡単で美味しかったです。
  • 「ちんげん菜ともやしのチキンサラダ」のレシピ動画

    おつまみにもぴったり!
    ちんげん菜ともやしのチキンサラダ

    4.0

    (
    3件
    )

    ささみを入れて作るちんげん菜ともやしのサラダをご紹介します!さっぱりとしたポン酢に、白すりごまの香ばしさが相性抜群!ささみは酒をふって加熱して、ふっくら仕上げます♪ささみも野菜もレンジで加熱して、お手軽に仕上げましょう。

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      151kcal

    • 費用目安

      300前後

    ささみ[筋なし] チンゲン菜 もやし 酒 塩 ごま油 ポン酢しょうゆ 白すりごま こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「レタスと鶏肉の生春巻き」のレシピ動画

    食べ応えバッチリ!
    レタスと鶏肉の生春巻き

    3.6

    (
    3件
    )

    レタスのシャキシャキ食感がたまらない! 鶏肉の甘辛い味付けが食欲をそそります♪ おつまみなどにいかがでしょうか?

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      284kcal

    • 費用目安

      300前後

    ライスペーパー レタス 鶏もも肉 サラダ油 酒 みりん 砂糖 しょうゆ コチュジャン

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「ゴーヤーとサラダチキンの中華和え」のレシピ動画

    簡単副菜!
    ゴーヤーとサラダチキンの中華和え

    サラダチキンを使って作る和え物のご紹介!ゴーヤーのさわやかな苦味とごま油の風味が相性抜群です。サラダチキンは細かくさくことで味がよくなじみます。おつまみにもぴったりな一品をぜひお試しください♪

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      115kcal

    • 費用目安

      300前後

    サラダチキン ゴーヤー しょうゆ 鶏ガラスープの素 ごま油

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「レタスとサラダチキンの中華和え」のレシピ動画

    簡単副菜!
    レタスとサラダチキンの中華和え

    市販のサラダチキンを使って作る、おつまみにもぴったりな一品をご紹介します。レタスはさっとレンジで加熱することで、かさが減ってたっぷりと食べられます。ごま油の香りがたまらないおいしさ♪

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      118kcal

    • 費用目安

      200前後

    サラダチキン レタス しょうゆ 鶏ガラスープの素 ごま油

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「春菊とサラダチキンの中華和え」のレシピ動画

    さっと作れる副菜!
    春菊とサラダチキンの中華和え

    サラダチキンを使った簡単副菜のご紹介♪火を使わずにさっと作れます。春菊のほろ苦い味わいとごま油が相性抜群です!仕上げにもみのりをちらしてもおいしいです。

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      126kcal

    • 費用目安

      300前後

    サラダチキン 春菊 白いりごま しょうゆ 鶏ガラスープの素 ごま油

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「たけのことサラダチキンの中華和え」のレシピ動画

    お手軽副菜♪
    たけのことサラダチキンの中華和え

    サラダチキンを使って作る副菜のご紹介!たけのこはトースターで焼いて、香ばしい味わいに仕上げます。少ない素材と調味料で簡単に作れるので、あと一品欲しい時のお助けメニューとしてぜひお試しください♪

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      129kcal

    • 費用目安

      500前後

    サラダチキン たけのこ[水煮] 細ねぎ(刻み) しょうゆ しょうゆ 鶏ガラスープの素 ごま油

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「ねぎとサラダチキンの中華和え」のレシピ動画

    おつまみにおすすめ♪
    ねぎとサラダチキンの中華和え

    市販のサラダチキンのアレンジレシピのご紹介!レンジで加熱したねぎは辛みがやわらぎ、甘みが引き立ちます。少ない材料で手軽にさっと作れる箸休めにもおつまみにもぴったりな一品です♪

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      112kcal

    • 費用目安

      200前後

    サラダチキン 長ねぎ 白いりごま しょうゆ 鶏ガラスープの素 ごま油

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「蒸し鶏のパン粉焼き」のレシピ動画

    簡単にできる♪
    蒸し鶏のパン粉焼き

    具材を切って重ねて焼くだけのお手軽レシピ♪サラダチキンを使うことで下処理いらずですぐできるのが嬉しいポイントです。

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      144kcal

    • 費用目安

      400前後

    サラダチキン ズッキーニ ミニトマト パン粉 ハーブソルト オリーブオイル こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • コロ助
      イエローズッキーニを使って貝殻型のお皿にそれぞれ作りました。彩りも良く、焼いたパン粉のサクサク感とイタリアンハーブソルトが生きていました。