付け合わせにも♪豆苗サラダの人気レシピ47選

レビュー

• 5人のママ☆彡.。

  味付けはとても美味しかったです☆彡.。 ただ作ったその日に食べるよりも一日冷蔵庫で寝かした方が豆苗独特の香りも柔らかくなり苦手な方も食べやすくなると思います(*˘︶˘*)
• でこぽん

  舞茸がなくエリンギを使いましたが、美味しくできあがりました。 私は、少し豆苗がしんなりしたほうが好きなので、仕上がり前に豆苗もフライパンで炒めました。 しっかり味がしみこんで、ご飯がすすみました!

  
• ちー

  美味しかったです！ 簡単で楽チンでした♪ バターも加えて、豆苗は少し一緒に炒めました😆✨
• kerori

  温サラダっぽい感じでおいしいです！豆苗がもりもり食べられます。シメジでも美味しそう

  

レビュー

• ぼん

  作ったのは2回目なので、ボリュームを出すためにささみを入れ、サラダというよりおかずになるようアレンジ。 豆苗をレンジで40秒ほど加熱して作ってみました。味付けは倍量で。しっかり豆苗にも味が染みて青臭さも軽減されるので食べやすくなりました。
• マッシュ

  キュウリがなかったので、豆苗だけで作りましたが、美味しかったです。つまみにも良いと思います。
• Gumita

  簡単でおいしくて何度も作ってます。
• りーゆー

  今回はレシピにプラスしてニンニクすりおろしを入れて作りました 簡単で、味も美味しくてありがたいです

レビュー

• しらす

  美味しくていくらでも食べられちゃいます！

  
• Jニコル

  サラダチキンを使って、手抜きで作りました。 材料をあえるだけ。 簡単で良いです。

  
• pchan

  とても美味しかったです またリピしたいです

  
• odayou

  レンジで調理して和えるだけの手間要らずですが、ボリュームと食感のバランスも良く美味しく頂きました。 サラダとしてだけではなく、あと一品のサイドのおかずとしても十分役立つと思いました。

  

レビュー

• 冬

  大好物です。マヨネーズをたくさん入れるのに抵抗があるため、ネットで調べた自家製マヨネーズレシピで半量代用しています。 鶏胸肉でも！豆苗はレンチンがオススメ
• めぐたん

  豆苗、生で食べるのが初めてだったのですが、梅使うので食べれるかなと思ったら生はやはり厳しかったです。(*_*) 調理後、豆苗だけ分けて再度お湯で40秒ほど茹で直したらかなり食べやすくなりました。 生が苦手な方は軽く茹でるとかなり違ってくると思います。 味は分量通り調味料先に入れたら、豆苗が調味料でとても塩っぱくなってしまったので、後から少しずつ足して様子見るのをおすすめします。

  
• 李李

  調味料など目分量で作りました。 次の日のお弁当にも入れたかったので、豆苗は1分ほど湯がきました。 梅ははちみつ梅を使いあっさり。 濃いめのメインなどの時のサラダに。 また作ります(〃▽〃)

  
• ゆっこ

  毎回ささみのサラダはマンネリしていてこれを見つけ早速作りました❗️豆苗の代わりにかいわれで作って見ました。梅干しがいいアクセントになりお酒のつまみにバッチリでした。

レビュー

• らく

  豆苗の代わりにレタスを使いました。

  
• かなお

  おいしくできました‼️ 豆苗はかたいのでレンジで40秒程チンしてから合えました🎵その方が子供やご老人も食べやすいようです🎵
• ゆめこ

  簡単に美味しくできました^ ^ 旦那さんも喜んで食べてくれました！
• まりん

  とても簡単でおいしかったです、豆苗はレンジでチンした方がいいかもしれないです。少しモソモソします。

  

レビュー

• まめママ

  簡単だし、ヘルシーだし、おいしい！ 作って良かったです！パートナーからもとても好評でした(*^^*) 豆苗と玉ねぎのシャキシャキ感がたまりません。セブンの、和風ポテサラが好きな人は好きだと思います！ 鰹節+マヨの風味がたまりません。 またリピします♪
• けー

  生の豆苗が青臭くて苦手なので、レシピより長めの3分レンチンしました。和えるだけで簡単に作れて美味しかったです！(*´ч`*)

  
• Soul'd out

  豆苗の青臭さが苦手なのですが、生で食べることに挑戦してみようと思い、電子レンジの工程は省いてそのまま混ぜてみました(玉ねぎも生で)。卵とマヨネーズのおかげで青臭さをそこまで感じることなく美味しく食べることができました。醤油の量もちょうど良かったです。 しかし噛めば噛むほど豆苗って青臭さが出てきますねw

  
• pchan

  とても美味しかったです またリピしたいです

  

レビュー

• きょん

  とても簡単なのに、めちゃ美味しいです。 リピ料理です。

  
• ラスカル

  豆苗がなかったので、豆苗なしで作りましたが、さっぱりしてて、美味しい！と家族にも好評でした。簡単だし、野菜がたっぷり摂れていいと思いました。ラー油を少量入れても美味しいかも。
• ぱんだ

  作った後、冷蔵庫で冷やした方が美味しいです。
• あい

  簡単なうえにさっぱり。ダイエットにもいい！

レビュー

• みー

  これ好き！
• momo

  ハムの代わりにツナを、そこに＋ちくわを入れて食べました…！ とても美味しかったです🙆🏻‍♀️

  
• コンソメ1014

  良いですね❗完結、美味しい、早い、三拍子揃い踏み‼️😊
• まりん

  さっぱりしててめっちゃ美味しかったです！

  

レビュー

• りんたんママたん

  人参の千切りも入れました。 湯がく際も最初に切干を入れ４分経った頃に人参、その１分後に豆苗と次々ぶち込んでいき、一気に湯切りをしました！手間もなく楽チンです
• マロンタルト

  簡単で美味しかった❗ ポイントは切干大根と豆苗の 水分をしっかり切ること☝️ 調味料を少しだけ多めに入れて 調節しました😊 辛い料理にピッタリの副菜です
• S

  4人分のレシピとのことでしたが、我が家では少し物足りなかったので、油揚げを細切りにしてフライパンで乾煎りして加えました。 味付けは家族にも好評でした。
• がち

  切り干し大根でサラダにはまっているが少しものたりなさがあったが豆苗はいいアクセントになり美味しい。 ごま油がいい仕事をしている。すり胡麻でも美味しいかもです

レビュー

• jasmine

  ベーコンを入れてアレンジしました。 しっかり冷やして味を馴染ませて、苦味をマイルドにしました。

  
• でり

  シンプルでおいしい マスタードの香りが良いので野菜苦手でも食べやすい一品かと！
• りーぴょん

  カニカマ入れました*\(^o^)/* 豆苗の匂いが少し和らぎ美味しく出来ました(*^o^*)
• ひつじ

  簡単でシャキシャキで美味しかったです

  

レビュー

• 夏のそうめん9連投の迷采配

  難しい包丁の作業もなく、とても簡単&手早くできて仕事で遅くなって早く調理したい時にもパッとできました！ 梅干しが爽やかに香り、暑い時期にぴったりです🎵 玉ねぎ豆苗はよく水を切っておくと味がボケません。 ごま油の量が多いかな？と思いましたが、見た目よりもアッサリしていてレシピ通りの量が適量でした👍 もし、韓国海苔があればちぎってまぶすと、おつまみっぽくなります。
• yuri

  凄く簡単でした！ 豚しゃぶ 豆苗 玉ねぎスライス ごま油 めんつゆ(2倍濃縮) 酢 梅干し(大きさによっては2個) 簡単で美味しくて、 豚しゃぶ×豆苗×ごま油の相性が凄くいい✨ ぜひ作ってみてほしいです。

  

レビュー

• ルナ姫

  火を使わずにさっと作れて便利なメニュー。豆苗の香りがとても美味しいサラダです。お酢は黒酢をつかい、韓国海苔で作ってみました。定番メニューになりそうです。

  
• chia

  簡単❗️早い❗️安い❗️ウマイ❗️ あと一品の強い見方‼️ 胡麻油が効いていて食が進みます。
• まめのすけ

  ごまとのりの風味があってとても美味しかったです！

  
• ピョンコ

  簡単で美味しい一品ができて感激です。リピしますね。

  

レビュー

• かなお

  まろやかでピリ辛な味が良かったです！ 豆苗がかために感じるのでレンジで40秒ほどチンしてからあえると子供でも食べやすかったです❗
• さくもも

  豆苗の代わりに水菜で作ったのですが美味しかったです。コストコの辛いツナ缶を使いました。キムチマヨ味がしっかりしてるのでサラダよりはおかずといった感じでした。また作りたいです。

  
• イズム

  とっても簡単！ とっても美味しかったです◎ また作りま〜す😊♬

  
• ゆっちゃん

  もやしの代わりにオニオンスライスで作りました。 ツナ缶の油は、ツナの栄養や風味があるので捨てると、もったいないですよ♪ ツナ缶の油を使って、ごま油は入れませんでした。 豆苗の豆臭さもあまり感じず、美味しかったです。

  

レビュー

• ピーチ

  作ってすぐ食べると味が絡んでいませんが、 混ぜて数時間冷蔵庫に置いておくと かさが半分くらいになり、調味料がしっかり絡むのでだいたいいつも昼か夕方くらいに作って夜に食べています♪ クセになる味付けでとても美味しいです！

  
• el

  コチュジャン1/3でも結構辛かった。タレ中辛でにんにく一片すり下ろしたからかも
• さやか

  画像みたいに調味料混ざらない。全然全体に調味料が纏わない。味がない。
• ごとう

  単体だとそんなにだったけどご飯に混ぜたらビビンバ丼の味がして美味かった！！

  

レビュー

• みゆき

  我が家マヨネーズ好きなので作ってみました。さつま揚げサラダに合いますね。美味しかったです。ご馳走様でした。

  
• mat98

  ビールやワインに合いますね。

  
• ris

  簡単にできました。 美味しくて手が止まらず‥ やみつきになりました。 豆苗の水っ気でタレが少なく感じたので少し多めに作りましたが全然美味しかった！
• トゥル

  調味料が少なく感じました。がつんと豆苗味。材料そのまま、調味料倍量とかでもいいかも。豆苗を洗ったら水気をよく切った方がいいです。

レビュー

• かおちゃん

  簡単に出来るし、ヘルシーなサラダで、味付けも美味しく大満足です！

  
• めぐっち

  これはおすすめ！ 簡単で味も良く、定番入り決定！
• モーリス

  冷まさず湯切りした春雨とすぐに和えることで豆苗がいい感じにしんなりして味もよく馴染みます。

  
• けー

  材料は半量、調味料はレシピ通りの分量で作りました。 生の豆苗は苦手なので1分半ほどレンチンしました。 さっぱり味で美味しかったです！

  

レビュー

• にゃんにゃむニーナ

  信じられないほどにうみゃにゃでございました。何度も作りたいと思うメニューでした。 大人気商品です。 豆苗の代わりに春雨とクレソンを一緒に湯がきました。また代わりに海藻サラダも入れてみました。食感も色々あって、春っぽくて最高でしたよ。レシピありがとうございました。 食べるとまるで！？肉巻き酢豚 ボリューム満点、豆苗と蒸し鶏の春雨サラダ トロッと食感、おぼろ豆腐とたまごの中華スープ

  
• pchan

  とても美味しかったです またリピしたいです

  
• ひろ

  申し訳ないですが、どうやったら美味しくなるかわかりません。 味がだいぶ薄く感じて豆苗の臭みだけ感じました。 どうやったら美味しくなるでしょうか…

レビュー

• pchan

  リピしました よく噛むので満足感もありとても美味しかったです

レビュー

• マリ

  食べ応えあって、ドレッシングも美味しいです👍
• プリン

  豆苗間違えて1パック切ってしまったので、ドレッシングも倍で作りました。 牛肉がわりにベーコンを。 美味しかったです。

  
• ゆとり

  個人的にドレッシングのお酢が強くて牛肉が勿体無い気がしました！（ ｉ _ ｉ ） ボリュームはあります！

  

レビュー

• まーちゃん

  とても簡単に出来ました‼️ 豆苗好きにはたっぷり入れてもいいかも😋 ツナとも相性抜群‼️
• kerori

  普通のマカロニサラダですが美味しかったです！

  
• じゅん

  手早く楽ちん！ あっという間に一品できます。 アレンジで黒胡椒を多めにし、乾燥バジルを散らして風味アップさせてみました。 美味しかった！
• けー

  マカロニは半量、その他は分量通りでつくりました。 生の豆苗は苦手なので1分半ほどレンチンしました。 和えるだけなので簡単で、ツナマヨに良く合って美味しかったです。 マカロニを分量通りにするとかなり味が薄くなる気がします。

  

レビュー

• ピクミン

  豆苗とトマトと鶏肉が凄く合います！ ボリュームもあってお腹も満たされるサラダでした。

  

レビュー

• ちぃ

  簡単で美味しく出来ました。

  
• けー

  豆苗はレンチンしました。 ゆで卵にツナマヨは最高の組み合わせですね。 美味しくてあっという間に食べてしまいました。

  
• ひめ

  味見しながら塩とブラックペッパーを足しました。これ、すっごく美味しいです👍

  

レビュー

• はるちゃんママ

  酸っぱすぎた。レモンの量が多かったかも。 豆苗はレンチンしました。
• ハート

  草臭すぎて食べられませんでした。
• m

  豆苗の匂いが少し苦手でした。 でも美味しかったです。 次回はレタスで試します！

レビュー

• かおちゃん

  簡単に出来、マヨネーズのコクと粒マスタードのピリッとした辛味が豆苗やちくわによく絡んで美味しかったです💯

  
• HARU

  シャキシャキが好きな方は生で是非。 私はクタッとしたのが好きなので、レンチンしてほんの少しクタッとさせて和えました。 味のなじみもいい気がしました。 マヨマスタードがちくわに合うなんてちょっと意外でした。 お財布に優しく美味しいのでリピ決定。

  
• km

  美味しくて、ペロッと食べちゃって足りないぐらいでした！ 二人分2倍量でもいけそう！ゆで卵とか入れたら 2倍量でも飽きずに食べられそうかなと思いました。
• あー

  簡単においしくできましま！ 旦那さんからも評判がよかったです。

レビュー

• ピクミン

  さっぱりしてるけど、味もしっかりついてるので、凄く美味しかったです。家族にも好評でした！

  
• ぴんくふぇありー

  豆苗も少し熱を入れたいかな〜と思いました。調味料は野菜から出る水分でまんべんなく混ぜました❣️

  
• ばぁば

  最初タレが少ないやろって思いました いざ混ぜ合わせたらいけるやんって！皆の評判👍

  

レビュー

• sachi

  ごま油、ポン酢醤油でさっぱり頂けて豆苗の歯ごたえもあり暑くなり食欲が無い時などサッパリしてて良いと思いました。

レビュー

• ヌーピー

  ドレッシングおいしかった！ 粉チーズは倍以上いれましたが！

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• ことり

  オーロラドレッシングが美味しいです。 豆苗は青臭くて苦手な食材でしたが レモンドレッシングを先に和えてあるので、食べやすかったです。

  
• ゆうのすけ

  まいう

レビュー

• かおちゃん

  簡単に出来、赤しその酸味とマヨネーズのまろやかさがシャキシャキ食感の豆苗やちくわとよく絡んで美味しかったです💯

  

レビュー

レビュー

レビュー

• まさお

  とても美味しくて子供達もぱくぱく食べました！生の豆苗が苦手なので、切った後少しレンチンしたら癖なく食べられました(^^)リピします！

  

レビュー

• まなみん

  おいしかったです!! 食べる直前に和えたほうが、食感がシャキシャキするとありましたが、先に和えてもう少し味を馴染ませてもいいかな、と思いました。

  
• pchan

  さっぱりしてとても美味しかったです またリピしたいです

  

レビュー

• pchan

  レンチンだけなので、すごく簡単 とても美味しかったです またリピしたいです

  

レビュー

• りんたんママたん

  生の豆苗があまり好みでないので、カツオ節以外全て入れ1分程レンジ。クリームチーズがだいぶ絡んだ感じになったけど、それはそれで美味しかった

レビュー

• ぺんちゃん

  辛味の強いたまねぎだったので加熱しました。ほかはレシピ通りに作りました。 おかずになるサラダで家族にも好評。豆苗は炒め物でしか食べていなかったので新鮮な味わいで良かったです。

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レビュー

• くりりん

  豆苗独特の匂いが気になるので、レンジでチンしてから和えました。 水分が全体的に少ないので、味噌を溶かすのにちょっと苦労しました。面倒ですが、しっかり混ぜないと、ここだけ味噌塊である!となってしまうので、要注意です。

レビュー

• ちぃ

  豆苗を一パックしか使わなかったので失敗しちゃいました。その場合調味料を半分にしたら良かったです。

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• もも

  サラダと言うよりおつまみ感覚♪歯ごたえがよく子どもも喜んで食べました！

レビュー

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レビュー

• ゆるりんご

  ゆで卵でなく、ハムを添えていただきました。 豆苗だけだと少し物足りなく感じそうでしたが、ハムと一緒に食べるととても美味しかったです♪