シンプルな味付け!
ザーサイエビチャーハン
プリプリ食感のえびとふんわり卵が絶品のチャーハンをご紹介します。ザーサイを入れると味に深み出ます!卵は先に炒めてあとで戻し入れることでふわっと仕上がります。ささっと作れるチャーハンをランチにいかがでしょうか?
カロリー
571kcal
炭水化物
76.1g
脂質
15.6g
たんぱく質
24.2g
糖質
75.1g
塩分
2.5g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
手順
1
ボウルにむきえびを入れ、酒、塩をふって混ぜ、5分おく。水気をキッチンペーパーでふき取る。
ポイント
えびに背わたがある場合は取り除いて下さい。
2
ザーサイは粗みじん切りにする。
3
フライパンにサラダ油(大さじ1/2)を入れて熱し、中火にして溶き卵を流し入れ、半熟になるまで混ぜ、取り出す。
4
残りのサラダ油(大さじ1)入れて中火で熱し、えびを加えてえびの色が変わるまで炒める。
5
ごはんを加えてパラパラになるまで炒める。3の卵、ザーサイを加えて炒める。☆を加えて炒め合わせる。
レビュー
-
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- シンプルで美味しかったですが、具材とご飯の量を多めにしたせいか、レシピのしょうゆの量では少しパンチが足りなかったので、そこは調節したほうが良さそうです。
ゆず☆まゆ