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食べやすい!

海老と卵の一口おにぎり

夜ご飯にもオススメな えびがプリッと美味しい、オーロラソース味の 炒り卵がご飯に混ざったおにぎりです!!

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  • 調理時間 約20分
  • カロリー

    463kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

  • ご飯 お茶碗2杯分
  • 蒸しえび 4尾
  • 2個
  • マヨネーズ 大さじ1/2
  • ケチャップ 大さじ1/2
  • 焼きのり 2枚
  • サラダ油 大さじ1
  • パセリ 適量
  • ☆調味料
  • 砂糖 大さじ1/2
  • しょうゆ 小さじ1
  • 塩こしょう 少々

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    ボウルに卵、☆を入れて混ぜる。

  2. 2.

    フライパンにサラダ油を入れて熱し、1を入れて卵が固まるまで箸で混ぜながら中火で炒める。

  3. 3.

    パセリはみじん切りにする。

  4. 4.

    ボウルにマヨネーズ、ケチャップを入れて混ぜ、蒸しえびを入れて混ぜる。

  5. 5.

    別のボウルにごはん、2を入れて混ぜ、4等分に分ける。

  6. 6.

    ラップに5をのせて丸める。焼きのりを縦半分に切る。焼きのりを側面に巻き、4をのせ、パセリをちらす。