彩りきれいな♪
たけのこと菜の花のちらし寿司
旬の野菜をたっぷり入れて、おもてなしにもぴったりなちらし寿司に♪食卓の彩りになること間違いなしです♪
カロリー
458kcal
炭水化物
68.8g
脂質
8.7g
たんぱく質
23.2g
糖質
64.8g
塩分
2.8g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
手順
1
たけのこは食べやすい大きさに切る。菜の花は3cm幅に切る。
2
ボウルに塩、みりん、片栗粉を入れて混ぜ、卵を加えて混ぜる。
3
別のボウルに☆を入れて混ぜ合わせて、ごはんに加えて切るように混ぜて酢めしを作る。
ポイント
酢めしを作る際のごはんは、熱々炊きたてで作ると美味しく仕上がります。
4
フライパンにサラダ油を入れて熱し、2を流し入れて弱火で焼き、表面が乾いてきたら取り出して、千切りにする。
5
鍋に、湯をわかし、塩(分量外:小さじ1)、菜の花を入れて2〜3分ゆでて取り出し水気を切る。
6
たけのこも加えて、さっと2〜3分程ゆでて取り出して水気をふきとり、むきえびを加えて1〜2分ほど火が通るまでゆでる。
7
器に、酢めしを盛り、卵、菜の花、たけのこ、えびをバランスよく盛る。
レビュー
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- 掘りたての筍と山椒の葉を頂いたので、 手持ちの材料(高野豆腐、人参、椎茸、絹さや)で作りました。菜の花はなくて、絹さやで緑色を。赤いのは、紅生姜。去年漬けたモノです。赤紫蘇を沢山使ったので、とても濃い紅色に漬かりました☆初物の筍を味わうのは、ちらし寿司が最高です。 残念ながら卵が切れていて…次回はもっと綺麗に仕上げたいです!
山の辺のマドンナ