乳化しないお悩み解決!
カリカリベーコンのペペロンチーノ
ブロッコリーの緑が鮮やかなペペロンチーノのご紹介!ベーコンはしっかりと焼いて、うまみとなる脂を出しましょう。細かく切った具とソースがスパゲティとのなじみをよくしてくれています♪
カロリー
696kcal
炭水化物
70.8g
脂質
36.6g
たんぱく質
16.7g
糖質
66g
塩分
2.1g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【1人分】
手順
1
にんにくは縦半分に切って芯を取り除き、みじん切りにする。ブロッコリーは粗く刻む。
2
ベーコンは5mm幅に切る。
3
鍋に湯をわかし、塩(分量外:適量)、スパゲティを入れて袋の表示時間より1分短くゆでる。ゆで汁を大さじ2取り出し、スパゲティは水気を切る。
ポイント
塩は湯1Lに対して小さじ1が目安です。
4
フライパンにベーコン、ブロッコリー、にんにく、唐辛子、オリーブオイルを入れ、弱火でベーコンの脂を出しながら3〜4分ほど炒める。火をとめ、ゆで汁、塩を加え、フライパンをゆすりながらゆで汁とオリーブオイルが乳化して白っぽくなるまで木べらでしっかりと混ぜる。中火で加熱し、スパゲティを加えてさっとからめる。
ポイント
高温の油にゆで汁を加えると油がはねて危険なので、必ず火を止めてからゆで汁を加えてください。
5
器に盛り、こしょうをふる。
レビュー
4.5
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- 3人前を調理 ブロッコリーは大きいより小さい方が◎ 余ってた春菊も入れ美味しくいただきました 後がけのこしょうは抜きました ペペロンチーノは色んな具材が合うので良いですね
S.father