DELISH KITCHEN

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    具だくさんで食べごたえ◎

    基本のペスカトーレ

    シーフードミックスで簡単パスタ! 魚介の旨味も感じられ、食べごたえのある一品です。 にんにくがきいて食欲がすすみます♪

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    • 調理時間 約15分
    • カロリー

      557kcal

    • 炭水化物

    • 脂質

    • タンパク質

    • 糖質

    • 塩分量

    ※ 1人分あたり

    料理レシピ

    材料2人分

    料理を楽しむにあたって

    作り方

    1. 1.

      玉ねぎを一口大に切る

    2. 2.

      にんにくをみじん切りにする

    3. 3.

      フライパンにオリーブオイル、にんにくを入れて熱し、玉ねぎを入れて炒める

    4. 4.

      玉ねぎがしんなりしたら、トマト缶、塩、こしょう、砂糖を入れて混ぜ、水を入れて弱火で4〜5分煮込む

    5. 5.

      シーフードミックスを加え、さらに2分間煮込む(事前に冷凍のシーフードミックスを流水で半解凍させ、水気を切っておく)

    6. 6.

      鍋にたっぷりの湯を沸かし、塩(分量外)、スパゲティを入れて袋の茹で時間通りに茹で、水気を切る

    7. 7.

      スパゲティをフライパンに入れ混ぜ合わせる