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具だくさんで食べごたえ◎

基本のペスカトーレ

ペスカトーレはイタリア語で「漁師」という意味。シーフードの旨味がギュッと詰まった絶品パスタはいかがですか?シーフードミックスを使えば、難易度の高そうな魚介のパスタもご自宅で手軽に♪

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  • 調理時間 約15分
  • カロリー

    557kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    玉ねぎを一口大に切る

  2. 2.

    にんにくをみじん切りにする

  3. 3.

    フライパンにオリーブオイル、にんにくを入れて熱し、玉ねぎを入れて炒める

  4. 4.

    玉ねぎがしんなりしたら、トマト缶、塩、こしょう、砂糖を入れて混ぜ、水を入れて弱火で4〜5分煮込む

  5. 5.

    シーフードミックスを加え、さらに2分間煮込む(事前に冷凍のシーフードミックスを流水で半解凍させ、水気を切っておく)

  6. 6.

    鍋にたっぷりの湯を沸かし、塩(分量外)、スパゲティを入れて袋の茹で時間通りに茹で、水気を切る

  7. 7.

    スパゲティをフライパンに入れ混ぜ合わせる