彩り副菜♪
アスパラとゆで卵のマスタード和え
アスパラガスとゆで卵、赤パプリカの彩りがきれいなおしゃれ副菜をご紹介します!粒マスタードとマヨネーズの酸味があとを引く味わいです。献立のあと一品にいかがですか?
カロリー
200kcal
炭水化物
4.5g
脂質
15.9g
たんぱく質
9.1g
糖質
3.5g
塩分
0.8g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
アスパラは根元の固い部分を切り落とし、ピーラーで根元から半分くらいまで皮をむく。斜め4等分に切る。赤パプリカは1cm幅に切り、長さを半分に切る。
2
耐熱容器にアスパラ、赤パプリカを入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで1分30秒加熱する。水気を切り、粗熱をとる。
3
ゆで卵は縦4等分に切る。
4
ボウルに☆を入れて混ぜ、2を加えて混ぜる。ゆで卵を加えて混ぜ合わせる。
マハロン