味付けいろいろ♪「アスパラサラダ」の人気レシピ22選！
作成日: 2023/06/01
更新日: 2024/12/10
アスパラを使ったサラダのレシピを簡単動画でご紹介。ツナマヨや中華風、塩麹サラダなど色々なテイストの22本のレシピを紹介していますので、日々の献立にぜひお役立てください。
【洋風】アスパラを使ったサラダレシピ
簡単あえるだけ♪
アスパラとトマトのさっぱりサラダお酢の酸味とオリーブオイルの風味が野菜によく合います。ツナの旨味もポイント♪おつまみにもぴったりの一品です。
レビュー
- kio酸味が爽やかでレモンサワーにぴったりでした。 また、リピートします。
- のぃみん初めて作りました。 さっぱりして これからの季節にぴったりです。
- こや夏にピッタリ！サッパリしててとっても美味しかったです！ツナのオイル缶使ったのでオリーブオイルは無しでした！
- ころたん簡単で美味しく食べられました。 細いアスパラが手に入ったらまた作りたいと思います。
粒マスタードで食べる！
アスパラとベーコンの卵サラダアスパラで作る、食べ応えのあるサラダです。カリカリに焼いたベーコンはアスパラと相性が抜群♪温泉卵をからめながら食べるとマイルドな味わいで、やみつきになるおいしさです！
おもてなしにも！
エリンギのパスタサラダベーコンはカリカリに焼くことでおいしさアップ♪エリンギの代わりにしめじなどお好みのきのこでお試しください！
レビュー
- こぶんが粉チーズでコクのある美味しさになっています😋 カリカリのベーコンがアクセントになって正にご馳走サラダです！
- ぽむデパ地下のサラダみたいなお味で美味しかったです！
- あーこ食卓にあると贅沢気分を味わえる一品でした！アスパラが本当に美味しいですー！
- レオパスタの量多く茹でてしまいソースと絡まなかった。 少ない量で作ったら美味しいかも。 またリベンジします。
シンプルな味わい♪
アスパラのコールスロー風サラダアスパラをコールスローサラダ風にアレンジ！コーンの甘味のおかげで酸味がまろやかになり食べやすくなります。1品添えることで彩りをプラスし、食卓を華やかにします♪ぜひお試しください。
レビュー
- ぴんくふぇありーアスパラのシャキシャキ感が大好きです❣️超簡単に１品ができました👍
春の彩り♪
アスパラのミモザサラダミモザを思わせる春らしい彩りのサラダをご紹介♪味の決め手のオーロラソースをかければ、いつもとは違った味わいのサラダが出来上がりです。ぜひお試しください！
レビュー
- ごとりょ美味しい
- そら華やかで美味しかったです
おもてなしにぴったり！
サニーレタスソテーのアンチョビソースさっと炒めることで、いつもと違う歯ごたえに。アンチョビを加えて風味豊かなソースに仕上げました！ぜひ作ってみて下さい！
レビュー
- shii急いでいたので卵はレンジ、フォークで混ぜたので粗いですが、、^^; サニーレタスを軽く火を通すのは意外だったけど美味しかったです！
具材2つ♪
アスパラとハムのイタリアンサラダ献立の定番にしたい副菜レシピをご紹介！歯ごたえを残してさっとゆでたアスパラにハムとさっぱりドレッシングがよく合います♪
レビュー
- みーあ簡単に作れて、凄く美味しかったです😋 アスパラが旬の今の季節にちょくちょく作りたいと思ってます( *´꒳`*)
- ケン簡単に美味しく出来ました。ドレッシングがさっぱりしていて美味しかったです。
- ちいちゃん簡単に作れて、味の濃いおかずと一緒だと、さっぱりしてよかったです。
華やかでおしゃれ！
グリーンアスパラのミモザサラダミモザのお花に見立てたシンプルで見た目も素敵なサラダ♪ 具材を変えればアレンジも自由自在です！
レビュー
- うさぎのママ🐰🌸とてもかわいくて家族から好評でした🥗💛 ミモザの日だけでなくまた作りたいしいろいろアレンジできそう❣️ マヨは大さじ1だけにしました🙆♀️
彩り副菜♪
アスパラとゆで卵のマスタード和えアスパラガスとゆで卵、赤パプリカの彩りがきれいなおしゃれ副菜をご紹介します！粒マスタードとマヨネーズの酸味があとを引く味わいです。献立のあと一品にいかがですか？
レビュー
- マハロンパプリカなし、粒マスタードはカラシで 代用しました ちょうど２人分で美味しかったです
ささっともう一品♪
アスパラとレーズンのデリサラダアスパラの緑が鮮やかな副菜レシピをご紹介します。 甘酢っぱいドレッシングとくるみのサクッとした食感がよく合い、食欲をそそります♪食卓に彩りをプラスしたい時におすすめのサラダです！
具材2つ！
アスパラとハムのフレンチサラダさっと作れるサラダレシピをご紹介！パリッと歯応えの良いアスパラが塩気のあるハムと相性抜群です♪今日の副菜にいかがでしょうか？
レビュー
- Rレモンがさっぱりいいアクセントです♪美味しかった！
鮮やか♪
いちごとアスパラのサラダおもてなしにもおすすめ！ 見た目も綺麗なサラダです！ 甘めのドレッシングといちごがよく合いますよ♪
レビュー
- 苺見た目華やかで豪華に見えました。ドレッシングが美味しいと主人が言っていました。
【和風】アスパラを使ったサラダレシピ
すりごまが隠し味！
アスパラのツナマヨサラダアスパラをツナ缶とあえた手軽な一品です。味付けはポン酢とマヨネーズを使って簡単にでき、白すりごまを加えて風味とコクをアップさせました。サンドイッチの具にもおすすめです♪
レビュー
- ふわもこアスパラは、細いのと太いのが混ざって9本使用しました。レンチンはちょっと長めで、1分30秒に。程良い柔らかさになりました。 ツナ缶と調味料を混ぜるだけなので簡単です。マヨネーズはキューピーハーフを使い、すりごまが無かったので、ただのいりごま(白)を入れました。 冷蔵庫で冷やしてから食べましたが、美味しかったです！
- らみあっという間に出来ました。 味もしっかりついて美味しかったです😃
- もじゃ美味しかったです。
- まなみんコクがあっておいしかったです!!
やみつき！
アスパラのツナマヨサラダ素材ひとつで作れる簡単副菜のご紹介♪アスパラとツナの相性が抜群です。マヨネーズと白ごまのコクがたまらないおいしさ！レンジでささっとできるので、あと一品欲しい時にお試しください。
レビュー
- ケイアスパラガスがたくさん余ったので作ってみました。 倍の量で通常のツナ缶一つとコストコの唐辛子ツナ缶一つを使用しましたが、ピリッとしてとても美味しかったです！
- ひつじ材料も簡単で美味しいのでリピしたいです！
- ふたまアスパラの本来の味が引き立って、とても美味しいです。シーチキンは子供も大好きなので、あっという間に完食でした。
- 土日だけのシェフ ムック&プリンアスパラをサッと茹でて柔らかくしてみました。 ツナと胡麻が良く絡んで美味しかったです。
野菜もしっかり！
アスパラと牛肉のしゃぶしゃぶサラダボリューム満点で、食べ応えのあるサラダです♪お肉も野菜も一緒に食べられるのが嬉しい！おもてなしにもオススメです。
レビュー
- じゃりがーる美味しくて何度もリピしてます！ ドレッシングがほんとに美味しい！ 色んな野菜も楽しめて牛肉で満足感もあり。
- みーれーママアスパラもカイワレも無かったので、冷蔵庫に残ってたもので、もどきを作りました。 見栄えも豪華で美味しかったです✨
- ゆーみん簡単にできました！ 砂糖の代わりに甘味料で！！！ ワインのお供に！
- ぽんぬふ休日の朝に作りました。野菜とゆでた牛肉でさっぱり食べられて美味しかったです。工程も簡単だったのでまた作ってみたいと思います！
ボリュームたっぷり！
アスパラともやしのチキンサラダささみを入れて作るアスパラともやしのサラダをご紹介します！さっぱりとしたポン酢に、ごまの香ばしさが相性抜群！レンジで加熱してお手軽に仕上げましょう♪時間がない時やおつまみにもおすすめの一品です。
レビュー
- くろこもやしがなかったので人参をかわりにいれてみました。 黒胡椒にしてスパイシーに仕上げて、美味しかったです
旨味たっぷり！
アスパラと玉ねぎの塩麹サラダ塩麹を使って作る簡単サラダをご紹介！ 玉ねぎは水にさらすことで辛味を抑えられます。塩麹を入れることで調味料が少なく、旨味もプラス♪いつものサラダに飽きてしまった時にいかがでしょうか？
レビュー
- mecoatさん初めて塩麹を使って作りました。 水気をよく切ったつもりでしたが、トマトを入れたからか作り置きした分はちょっと水っぽくなってしまいました。 とても手軽に作れましたが、作ってすぐ食べたほうが美味しかったです。
風味豊か♪
アスパラのごまサラダ食材はアスパラだけ！レンジで加熱して調味料で和えれば簡単副菜の出来上がりです。すりごまやマヨネーズを加えたコクのある調味料で、アスパラのおいしさを引き立たせます♪
じっくり焼いた甘み！
かぶとアスパラのツナマヨサラダ生野菜が苦手！という方にも！ フライパンで丁寧に焼いた野菜の甘みを味わうサラダです！ 万能ディップをつけて♪
お手軽副菜！
アスパラとかにかまぼこのマヨサラダアスパラは根元の部分の皮をむくことで、食感のバランスがよくなります♪味付けは少ない調味料を使って簡単にでき、おつまみにもぴったりの一品です。
【中華・韓国風】アスパラを使ったサラダレシピ
さっと作れる♪
アスパラとサラダチキンの中華サラダサラダチキンを使って作る簡単サラダのご紹介♪ごま油の風味が効いています。おかずにはもちろん、おつまみにもぴったりです。味がしっかりとなじむよう、サラダチキンを細かく割くのがポイントです！
レビュー
- ケイ簡単にできて美味しかったです。
- ケン簡単に美味しく出来ました。 ビールのつまみにも良いかも。
- 黒月影ミニトマト残ってたので4つに切って足しました！ めちゃ簡単で美味しかったです！ ありがとうございました！
- たぬっぺサラダチキンが大好きなので お気に入りのレシピです！ アスパラガスは冷凍のものを使用したのですが シャキっとしていて美味しかったです♡
やみつき間違いなし！
アスパラとチーズのチョレギサラダアスパラを茹でたらすぐ出来上がる簡単レシピのご紹介です！にんにくとごま油の香りがたまらないチョレギドレッシング♪最後にのせる韓国のりも味の決め手です！おつまみにもオススメです！
レビュー
- きぃ普通に美味しかったです。チーズと韓国のりで食べ応えもあって。ただ一体化しないので(笑)ちびちびそれぞれの具材を食べる、って感じですね？私はプチトマトも入れたからよけいかもしれませんが、、でも味は◎(๑´ч`)و
