【アスパラ×卵】の人気レシピ30選！副菜から主食までご紹介

• 調理時間

  約10分

• カロリー

  85kcal

• 費用目安

  300円前後

アスパラ 塩こしょう サラダ油 温泉卵 粉チーズ こしょう

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約10分

• カロリー

  231kcal

• 費用目安

  600円前後

ベーコン 温泉卵 アスパラ 粒マスタード マヨネーズ 塩こしょう

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約30分

• カロリー

  109kcal

• 費用目安

  300円前後

卵 アスパラガス ミニトマト マヨネーズ ケチャップ 牛乳 レモン汁

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約10分

• カロリー

  164kcal

• 費用目安

  300円前後

卵 かにかまぼこ アスパラガス サラダ油 塩こしょう

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約10分

• カロリー

  200kcal

• 費用目安

  400円前後

ゆで卵 アスパラ 赤パプリカ 粒マスタード マヨネーズ 塩こしょう

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約15分

• カロリー

  102kcal

• 費用目安

  300円前後

アスパラ 薄力粉 溶き卵 パン粉 サラダ油

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約5分

• カロリー

  77kcal

• 費用目安

  200円前後

アスパラ 溶き卵 塩 こしょう サラダ油

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約15分

• カロリー

  362kcal

• 費用目安

  400円前後

ソーセージ 溶き卵 アスパラ サラダ油 ケチャップ チリパウダー

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約40分

• カロリー

  469kcal

• 費用目安

  400円前後

じゃがいも ベーコン 玉ねぎ アスパラ 卵 水 オリーブオイル おろしにんにく 塩こしょう 粉チーズ コンソメ

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約15分

• カロリー

  284kcal

• 費用目安

  100円前後

ソーセージ 卵 アスパラ マッシュルーム 牛乳 塩こしょう オリーブオイル

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約30分

• カロリー

  223kcal

• 費用目安

  500円前後

アスパラ 片栗粉 サラダ油 酒 白いりごま 豚ひき肉 長ねぎ 溶き卵 おろししょうが 片栗粉 酒 みりん しょうゆ 砂糖

• ※1本分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約30分

• カロリー

  704kcal

• 費用目安

  800円前後

豚ロース薄切り肉 アスパラ 塩こしょう パン粉 サラダ油 卵 薄力粉 水 ゆで卵 らっきょうの甘酢漬け マヨネーズ こしょう

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約30分

• カロリー

  484kcal

• 費用目安

  500円前後

鶏もも肉 キャベツ アスパラ おろしにんにく 塩 塩こしょう(下味用) スイートチリソース サラダ油 卵 塩こしょう サラダ油

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約30分

• カロリー

  372kcal

• 費用目安

  300円前後

ソーセージ アスパラガス サラダ油 マヨネーズ ケチャップ 薄力粉 溶き卵 パン粉

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約15分

• カロリー

  330kcal

• 費用目安

  400円前後

カットやりいか（冷凍） アスパラガス しょうが にんにく ねぎ 卵 片栗粉 ごま油 水 ケチャップ しょうゆ 鶏ガラスープの素 砂糖 豆板醤 水 片栗粉

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約90分

• カロリー

  385kcal

• 費用目安

  1100円前後

合いびき肉 ゆで卵 玉ねぎ にんじん アスパラ コーン缶 サラダ油 卵 牛乳 パン粉 塩 こしょう 赤ワイン ケチャップ 中濃ソース 有塩バター パセリ(刻み)

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約10分

• カロリー

  272kcal

• 費用目安

  300円前後

アスパラ ソーセージ 溶き卵 サラダ油 塩 こしょう

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約10分

• カロリー

  170kcal

• 費用目安

  300円前後

溶き卵 ハム アスパラ 酒 塩 コンソメ サラダ油 こしょう

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約30分

• カロリー

  267kcal

• 費用目安

  500円前後

合いびき肉 塩 こしょう アスパラ 玉ねぎ　 パン粉 牛乳 卵 中濃ソース ケチャップ 酒

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約30分

• カロリー

  354kcal

• 費用目安

  600円前後

鶏ひき肉[もも] 長ねぎ[白い部分] しょうが アスパラ 片栗粉 酒 しょうゆ サラダ油 温泉卵 酒 みりん 砂糖 しょうゆ

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約15分

• カロリー

  419kcal

• 費用目安

  500円前後

豚バラ切り落とし 厚揚げ アスパラ 玉ねぎ 卵 酒 中濃ソース みそ サラダ油

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約15分

• カロリー

  247kcal

• 費用目安

  400円前後

溶き卵 ハム ミニトマト アスパラ 有塩バター 塩こしょう 牛乳 粉チーズ 塩 こしょう

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約10分

• カロリー

  59kcal

• 費用目安

  200円前後

溶き卵 アスパラ コンソメ 塩 水 粉チーズ 黒こしょう

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約10分

• カロリー

  196kcal

• 費用目安

  100円前後

ベーコン 卵 アスパラ 牛乳 黒こしょう 水 コンソメ 塩

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約15分

• カロリー

  109kcal

• 費用目安

  200円前後

ベーコン 溶き卵 アスパラ 塩 片栗粉 水 水 コンソメ

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約30分

• カロリー

  475kcal

• 費用目安

  400円前後

ホットケーキミックス グリーンアスパラガス ベーコン オリーブオイル 塩 サラダ油 卵 ピザ用チーズ 卵 塩 水

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約30分

• カロリー

  341kcal

• 費用目安

  400円前後

卵 ロングベーコン ソーセージ アスパラ フリルレタス 塩こしょう サラダ油 牛乳 卵 ホットケーキミックス マヨネーズ 黒こしょう

• ※1枚分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約15分

• カロリー

  534kcal

• 費用目安

  600円前後

白ごはん 卵 ベーコン アスパラ にんにく とろけるチーズ 粉チーズ 塩こしょう

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約15分

• カロリー

  555kcal

• 費用目安

  500円前後

ごはん ベーコン 溶き卵 アスパラ サラダ油 しょうゆ 塩 こしょう

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約15分

• カロリー

  775kcal

• 費用目安

  500円前後

スパゲティー 卵 アスパラ ベーコン オリーブオイル 牛乳 コンソメ ピザ用チーズ 豆板醤 塩こしょう

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。