ささっと一品♪
ブロッコリーのめんつゆナムル
調理時間
約10分
カロリー
80kcal
費用目安
200円前後
炭水化物
4.3g
脂質
4.8g
たんぱく質
6g
糖質
2g
塩分
0.8g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
ブロッコリーを使った簡単副菜のご紹介です！レンジで簡単に蒸してできるスピードレシピ♪今回はちりめんじゃこを加えてうまみをプラスしました。にんにく風味もあり、お酒のおつまみにも最適！
手順
1
ブロッコリーは小さめの小房に分ける。耐熱容器に入れ、水(分量外:大さじ1)をふってふんわりとラップをし、600Wのレンジで2分加熱する。水気を切って粗熱をとる。
2
ボウルに☆を入れて混ぜ、ブロッコリー、ちりめんじゃこを加えてあえる。
よくある質問
- Q
めんつゆの濃縮倍数を調整したい場合、どうすれば良いですか？
Aめんつゆの濃縮倍数違いはこちらをご確認ください。
レビュー
-
(2件)
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