レンジでおかず！
ひき肉とブロッコリーのレンジ蒸し
調理時間
約15分
カロリー
169kcal
費用目安
200円前後
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レンジでとろみのついたあんを作って、ブロッコリーを からませます。レンジ調理で作れるので簡単！ にんにくとしょうがで風味アップ！
材料 【2人分】
手順
1
ブロッコリーは小房に分ける。
2
耐熱容器に豚ひき肉、☆を入れて混ぜ、ふんわりとラップをし600Wのレンジで3分加熱しよく混ぜる。
3
ブロッコリーを加えふんわりとラップをし600Wのレンジで3分加熱する。
4
ごま油を加えてさらに混ぜて完成。
よくある質問
- Q
めんつゆの濃縮倍数を調整したい場合、どうすれば良いですか？
Aめんつゆの濃縮倍数違いはこちらをご確認ください。
レビュー
※レビューはアプリから行えます
- 簡単、便利！ブロッコリーの量が少なかったので、焼いたししとうを最後いれてみても美しく出来ました。カブを先にレンジで柔らかくして置いてブロッコリーの代わりにしても美味しくできそうです！
Riko
めちゃくちゃ万能！ また作ります！
料理が好きになりたい。