DELISH KITCHEN

レンジで簡単副菜!

ブロッコリーとハムのからし和え

3.7

(

)

  • 調理時間

    15

  • カロリー

    43kcal

  • 費用目安

    200前後

  • 炭水化物

    4.7g

  • 脂質

    1.1g

  • たんぱく質

    4.7g

  • 糖質

    2.6g

  • 塩分

    1g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

あと1品欲しいときのお助け副菜! めんつゆを使うことで簡単、美味しく作れます。 からしの量はお好みで加減して下さいね♪

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材料 【2人分】

手順

  1. 1

    ブロッコリーは小房にわけ、芯は3等分の長さに切り、まわりの硬い部分は取り除いて薄切りにする。ハムは半分に切り、細切りにする。

  2. 2

    耐熱容器にブロッコリー、水(分量外:大さじ1)を加え、ふんわりとラップし、600Wのレンジで1分加熱し、水気を切って粗熱をとる。

  3. 3

    ボウルに☆を入れて混ぜ、ブロッコリー、ハムを加えて混ぜる。

よくある質問

  • Q

    めんつゆの濃縮倍数を調整したい場合、どうすれば良いですか?

    A

    めんつゆの濃縮倍数違いはこちらをご確認ください。

レビュー

3.7

(

)

※レビューはアプリから行えます
  • まー

    からしの加減が難しい
  • コボたん

    ブロッコリー🥦︎の分量が多すぎてカラシが効かなかった…。めんつゆだけ倍にしたのが失敗でした。次またリベンジ🔥します。

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