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切って和えるだけ！

豆苗とにんじんのじゃこサラダ

豆苗は生でもいけます☆ エスニック好きな人は好きなはず！！あっという間にできてしまう！あと1品という時に！

お気に入り

つくった

調理時間約15分

カロリー
51kcal
炭水化物
脂質
タンパク質
糖質
塩分量

※ 1人分あたり

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料理レシピ

材料 4人分

豆苗 1袋
にんじん 1/3本
ちりめんじゃこ大さじ2
☆ドレッシング
めんつゆ大さじ1
ごま油小さじ2
白いりごま適量

料理を楽しむにあたって

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作り方

1.
豆苗は根元を切り、長さを半分に切る
2.
にんじんは千切りにする
3.
ボウルに「☆ドレッシング」を入れて混ぜ、残りの材料を全て入れて和えたら完成！

レビュー

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このレシピの作成者

島崎ゆかこ

手軽で美味しいレシピ

調理師

調理師専門学校卒業後、カフェのキッチンや料理教室でパンの講師を経験。その後、フリーでワークショップや料理教室、映画やドラマのフードコーディネーターとして料理提供などをしていました。現在DELISH KITCHENでは、手軽にできて見栄えのするレシピを開発、撮影を行なっています！