簡単レシピ！
厚揚げと小松菜のじゃこ炒め
3つの食材でできるレシピをご紹介！ちりめんじゃこを炒めることで香りが引き立ちます。肉の代わりに厚揚げを使ってヘルシーに仕上げてます
- 調理時間 約10分
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カロリー
222kcal
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炭水化物
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脂質
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タンパク質
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糖質
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塩分量
※ 1人分あたり
作り方
1.
厚揚げは食べやすい大きさに切る。小松菜も食べやすい大きさに切る。
2.
フライパンにごま油を入れて熱し、ちりめんじゃこを入れて中弱火で香りが出るまで炒め、厚揚げ、小松菜を入れて中火で炒める。
3.
茎がしんなりしたらめんつゆ、酒、塩を加えて炒める。