DELISH KITCHEN

ついつい箸がすすむ味!
ブロッコリーの韓国のり和え

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(2件)

調理時間

10

費用目安

400前後

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あともう一品欲しい時に! ついつい箸がすすむ味・・ のりの塩気とごま油で香ばしい!

  • カロリー

    201kcal

  • 炭水化物

    21.3g

  • 脂質

    7.5g

  • たんぱく質

    14.8g

  • 糖質

    17.3g

  • 塩分

    4.7g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    ブロッコリーは小房に分ける。エリンギ、はんぺんは食べやすい大きさに切る。

  2. 2

    耐熱容器にブロッコリーを入れて、ふんわりとラップをし600Wで1分30秒加熱する。

  3. 3

    エリンギを加えて更に1分加熱して、水気を切り、粗熱をとる。

  4. 4

    ボウルに☆を入れて混ぜる。

  5. 5

    3、はんぺん、韓国のりをちぎりながら加えて混ぜる。

よくある質問

  • Q

    めんつゆの濃縮倍数を調整したい場合、どうすれば良いですか?

    A

    めんつゆの濃縮倍数違いはこちらをご確認ください。

レビュー

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(2件)
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