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ついつい箸がすすむ味!

ブロッコリーの韓国のり和え

あともう一品欲しい時に! ついつい箸がすすむ味・・ のりの塩気とごま油で香ばしい!

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  • 調理時間 約10分
  • カロリー

    201kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    ブロッコリーは小房に分ける。エリンギ、はんぺんは食べやすい大きさに切る。

  2. 2.

    耐熱容器にブロッコリーを入れて、ふんわりとラップをし600Wで1分30秒加熱する。

  3. 3.

    エリンギを加えて更に1分加熱して、水気を切り、粗熱をとる。

  4. 4.

    ボウルに☆を入れて混ぜる。

  5. 5.

    3、はんぺん、韓国のりをちぎりながら加えて混ぜる。