DELISH KITCHEN

ついつい箸がすすむ味!

ブロッコリーの韓国のり和え

  • 調理時間

    10

  • カロリー

    201kcal

  • 費用目安

    400前後

  • 炭水化物

    21.3g

  • 脂質

    7.5g

  • たんぱく質

    14.8g

  • 糖質

    17.3g

  • 塩分

    4.7g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

あともう一品欲しい時に! ついつい箸がすすむ味・・ のりの塩気とごま油で香ばしい!

お気に入りに追加

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    ブロッコリーは小房に分ける。エリンギ、はんぺんは食べやすい大きさに切る。

  2. 2

    耐熱容器にブロッコリーを入れて、ふんわりとラップをし600Wで1分30秒加熱する。

  3. 3

    エリンギを加えて更に1分加熱して、水気を切り、粗熱をとる。

  4. 4

    ボウルに☆を入れて混ぜる。

  5. 5

    3、はんぺん、韓国のりをちぎりながら加えて混ぜる。

よくある質問

  • Q

    めんつゆの濃縮倍数を調整したい場合、どうすれば良いですか?

    A

    めんつゆの濃縮倍数違いはこちらをご確認ください。

レビュー

-

(2件)
※レビューはアプリから行えます
※一定評価数に満たないため表示されません。

初めてのコメントを投稿してみましょう

つくったに追加する

このページの情報をLINEでシェアできます。
このページの情報をTwitterでシェアできます。
このページの情報をFacebookでシェアできます。
このページの情報をPinterestでシェアできます。