DELISH KITCHEN

パパッと作れる副菜!

ブロッコリーのじゃこ炒め

4.2

(

)

  • 調理時間

    5

  • カロリー

    88kcal

  • 費用目安

    300前後

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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お弁当の彩りに♪ じゃこがアクセントに。 忙しい朝に活躍レシピ!

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    ブロッコリーは小房に分け、茎は皮を取り除いて乱切りにする。 耐熱容器に入れてふんわりとラップをかけて600Wのレンジで2分加熱する。

  2. 2

    フライパンにごま油を入れて熱し、ブロッコリーを入れて強火でさっと炒め、ちりめんじゃこ、みりん、しょうゆを加えて混ぜる。

レビュー

4.2

(

)

※レビューはアプリから行えます
  • ちぃ

    じゃことの相性も合うのですね。美味しかったです。
  • みらいのさくいち

    簡単で栄養あっていい!

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