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さっぱり和風♪

新玉ねぎとじゃこのサラダ

新玉ねぎの食感、甘みを感じられる玉ねぎづくしのレシピです! ドレッシングまで玉ねぎを使っているので大量消費にも♪ さっぱり食べたい夕食メニューにいかがですか?

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  • 調理時間 約15分
  • カロリー

    167kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人前

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    新玉ねぎは縦半分に切り、薄切りにして、水にさらし水気を切る。海藻ミックスは水(分量外)で戻し、水気をきる。

  2. 2.

    耐熱容器に1/4量の玉ねぎ、☆を入れて混ぜ、ふんわりとラップをし600Wのレンジで30秒加熱する。

  3. 3.

    器に残りの玉ねぎ、海藻ミックス、ちりめんじゃこを盛り、かつお節をのせる。ドレッシングをまわしかける。