レンジでさっと作れる！
ブロッコリーと豚バラ肉の辛子しょうゆあえ
電子レンジで作れるちょっとボリュームのある副菜です！ お肉も一緒にチンして辛子じょうゆでさっとあえていただきます♪ ほんのりあたたかいうちにどうぞ！
- 調理時間 約10分
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カロリー
258kcal
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炭水化物
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脂質
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タンパク質
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糖質
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塩分量
※ 1人分あたり
料理レシピ
材料 2人分
作り方
1.
ブロッコリーは小房に分け、豚バラ肉は1cm幅に切り器に入れ、酒、塩こしょうを入れて混ぜる
2.
耐熱容器にブロッコリーを入れ、その上に豚ばら肉をのせ、ふんわりとラップをし、600Wのレンジで3分加熱する。
3.
あたたかいうちにめんつゆ、からし、ごま油、白いりごまを入れて混ぜる。