DELISH KITCHEN

シンプルでおいしい!
オクラの天ぷら

4.6

調理時間

15

費用目安

300前後

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オクラを使った天ぷらのレシピのご紹介です。さっと揚げることでオクラのおいしさをより味わえます。サクサク食感がやみつきに!おつまみにもぴったりな一品です♪ぜひお試しください。

  • カロリー

    144kcal

  • 炭水化物

    14.1g

  • 脂質

    8.9g

  • たんぱく質

    2.2g

  • 糖質

    11.5g

  • 塩分

    0.2g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

  • オクラ 8本(96g)
  • 天ぷら粉大さじ1
  • サラダ油適量
  • 少々
  • ☆衣
  • 天ぷら粉50g
  • 冷水70cc

手順

  1. 1

    オクラはへたの先を切り落とし、がくに包丁をあててぐるりとむき、縦に切り込みを入れる。水で洗い、キッチンペーパーで水気をふきとり、天ぷら粉を全体にまぶす。

  2. 2

    ボウルに☆を入れて混ぜる(衣)。

    ポイント

    粉っぽさが残る程度に混ぜましょう。

  3. 3

    鍋にサラダ油を入れて170℃に熱し、オクラを衣にくぐらせ1〜2分ほど揚げる。

  4. 4

    器に盛り、塩を添える。

レビュー

4.6

※レビューはアプリから行えます
  • じゃすみん

    オクラの天ぷらは初めてでしたが簡単に出来て美味しかったです。 ついでに、しいたけも一緒に天ぷらにしました。
  • まり

    簡単にできて美味しかったです。
  • めあり

    意外と簡単でした!美味しかったです!!
  • はぎこ

    天ぷら粉なので簡単!さくさくとろとろで美味しかったです~

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