彩り綺麗♪
えびとオクラのかき揚げ
オクラの歯ごたえがおいしいかきあげ。コーンのほんのりとした甘みも相性ぴったりです。塩をつけて食べるのもおすすめです♪
カロリー
424kcal
炭水化物
35.4g
脂質
24.2g
たんぱく質
13.8g
糖質
32g
塩分
0.3g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
オクラは塩(分量外:少々)をふり、まな板にこすり付けて水で洗い、水気をふきとる。へたを切り落とし、1cm幅に切る。
2
むきえびは背わたを取る。水で洗い、水気を切り、3等分に切る。
3
ビニール袋にオクラ、むきえび、コーン、薄力粉(まぶす用)を入れて、口をしめてふる。
4
ボウルに☆入れて混ぜ、3を加えて混ぜ合わせる。
ポイント
混ぜすぎず、さっくりと混ぜましょう。
5
鍋にサラダ油を鍋の3cm高さまで入れて170℃に熱し、4を木べらですくい落として返しながら3〜4分程揚げる。
よくある質問
- Q
エビは桜えびに変更しても作れますか?
A桜えびに変更してもお作りいただけます。お好みの量で調整してお使いください♪
サッチョコ