彩り綺麗♪
えびとオクラのかき揚げ
オクラの歯ごたえがおいしいかき揚げです。コーンのほんのりとした甘みも相性ぴったり♪お好みで塩をつけて食べるのもおすすめです♪
カロリー
424kcal
炭水化物
35.4g
脂質
24.2g
たんぱく質
13.8g
糖質
32g
塩分
0.3g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
オクラは塩(分量外:少々)をふり、まな板に擦り付ける。水で洗って水気をふきとる。へたを切り落とし、1cm幅に切る。
2
むきえびは背わたを取り除き、水で洗って水気を切る。3等分に切る。
3
ポリ袋にオクラ、むきえび、コーン缶、薄力粉(まぶす用)を入れて空気を入れて袋の口を閉じ、ふるようにして全体にまぶす。
ポイント
コーン缶の缶汁は切りましょう。
4
ボウルに☆を入れてさっくりと混ぜ、3を加えてさらに混ぜ合わせる。
ポイント
混ぜ過ぎてしまうとサクッと仕上がらないため、粉っぽさが残る程度にさっくり混ぜましょう。
5
鍋にサラダ油を3cmの高さまで入れて170℃になるまで中火で熱する。4を木べらですくい落とし、返しながら火が通りカリッとするまで3〜4分揚げる。
ポイント
固まる前に触ってしまうと崩れてしまう可能性があるため、すぐに触らないようにしましょう。
よくある質問
- Q
エビは桜えびに変更しても作れますか?
A桜えびに変更してもお作りいただけます。お好みの量で調整してお使いください♪





サッチョコ