デリッシュキッチン

1週間使い切り献立♪
小松菜としめじのバターレンジ蒸し

4.6

(3件)

調理時間

10

費用目安

100前後

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具材を切ったら、調味料と一緒にレンジで加熱するだけの簡単副菜です♪バターの風味が広がり、シンプルな調味料でもおいしくいただけます! 【本レシピはプレミアム献立用レシピです】プレミアム献立は管理栄養士が栄養バランスや塩分量を計算して、食のプロが献立を作成しています。主菜、副菜、汁物が揃ったプレミアム献立で本レシピを作るとより美味しく食べることができます。ぜひプレミアム献立で献立内容をチェックしてみてください。

  • カロリー

    59kcal

  • 炭水化物

    3.5g

  • 脂質

    4.3g

  • たんぱく質

    2g

  • 糖質

    1.5g

  • 塩分

    1g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

プレミアム献立レシピ

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材料 【2人分】

  • 小松菜 2/3袋(130g)
  • しめじ 1/2パック(50g)
  • 有塩バター10g
  • ☆調味料
  • 大さじ1/2
  • しょうゆ小さじ2
  • こしょう少々
  • 唐辛子(輪切り)少々