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    4. 1/2日分の鉄が摂れる!あさりのしょうがうどん

    1/2日分の鉄が摂れる!

    あさりのしょうがうどん

    あさり入りで妊娠中に摂りたい鉄分が補えるうどんです。1/2日分の野菜がしっかり摂れるのも嬉しいところ♪

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    • 調理時間 約30分
    • カロリー

      508kcal

    • 炭水化物

    • 脂質

    • タンパク質

    • 糖質

    • 塩分量

    ※ 1人分あたり