1週間使い切り献立♪
ささみと高野豆腐のだし煮
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( - 件)
調理時間
約20分
費用目安
400円前後
だしの旨味が味わえる主菜です！パサつきがちなささみは片栗粉をまぶし、しっとりと仕上げましょう♪小さくカットされ、戻さず使えるタイプの高野豆腐を使うことで時短になります。 【本レシピはプレミアム献立用レシピです】プレミアム献立は管理栄養士が栄養バランスや塩分量を計算して、食のプロが献立を作成しています。主菜、副菜、汁物が揃ったプレミアム献立で本レシピを作るとより美味しく食べることができます。ぜひプレミアム献立で献立内容をチェックしてみてください。
カロリー
177kcal
炭水化物
7.8g
脂質
6.6g
たんぱく質
22.4g
糖質
4.8g
塩分
1.6g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
プレミアム献立レシピ
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材料 【2人分】
