DELISH KITCHEN

パパッと簡単副菜!

アスパラとちくわの甘辛炒め

  • 調理時間

    10

  • カロリー

    78kcal

  • 費用目安

    100前後

  • 炭水化物

    6.3g

  • 脂質

    4.2g

  • たんぱく質

    3.5g

  • 糖質

    5.7g

  • 塩分

    1.6g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

副菜に困ったら、ぱぱっと作れる定番の甘辛炒めがおすすめです。箸休めのおかずや、お弁当にもオススメの一品!3ステップで簡単に作れるのでぜひお試しください。

お気に入りに追加

材料 【2人分】

  • ちくわ 1本
  • アスパラ 3本(60g)
  • サラダ油大さじ1/2
  • ☆調味料
  • 大さじ1/2
  • 砂糖小さじ1
  • しょうゆ大さじ1
  • 白いりごま小さじ1

手順

  1. 1

    アスパラは根元を少し切り落として、下半分をピーラーでむく。斜め1cm幅に切る。

  2. 2

    ちくわは斜め1cm幅に切る。

  3. 3

    フライパンにサラダ油を入れて熱し、アスパラ、ちくわを入れてアスパラがしんなりするまで中火で炒める。☆を加えてさっと炒め合わせる。

    ポイント

    お弁当に入れる際は、おかずの汁気はよく切ってお弁当箱に詰めましょう。

レビュー

-

(1件)
※レビューはアプリから行えます
※一定評価数に満たないため表示されません。

初めてのコメントを投稿してみましょう

つくったに追加する

このページの情報をLINEでシェアできます。
このページの情報をTwitterでシェアできます。
このページの情報をFacebookでシェアできます。
このページの情報をPinterestでシェアできます。