DELISH KITCHEN

くるくる楽しい!

アスパラのちくわ巻き

3.0

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)

  • 調理時間

    10

  • カロリー

    112kcal

  • 費用目安

    100前後

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野菜嫌いなお子さんも、これなら食べてくれるかも!! カレー粉などで少し味を変えてみても◎

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    アスパラは根元を切り、下1/3ほどの皮をむき、はかまをとる。

  2. 2

    ちくわは菜箸をさし、包丁を斜めに当てて、回しながら螺旋状に切り、アスパラをさす。

  3. 3

    フライパンにサラダ油を入れて熱し、ちくわ巻きを入れ、弱火でアスパラが柔らかくなるまでふたをして、途中転がしながら2〜3分焼く。

  4. 4

    端によせ、☆を加えて煮詰め、絡ませて完成。

レビュー

3.0

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