くるくる楽しい！
アスパラのちくわ巻き
調理時間
約10分
カロリー
112kcal
費用目安
100円前後
野菜嫌いなお子さんも、これなら食べてくれるかも！！ カレー粉などで少し味を変えてみても◎
手順
1
アスパラは根元を切り、下1/3ほどの皮をむき、はかまをとる。
2
ちくわは菜箸をさし、包丁を斜めに当てて、回しながら螺旋状に切り、アスパラをさす。
3
フライパンにサラダ油を入れて熱し、ちくわ巻きを入れ、弱火でアスパラが柔らかくなるまでふたをして、途中転がしながら2〜3分焼く。
4
端によせ、☆を加えて煮詰め、絡ませて完成。
レビュー
3.0
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