食卓にもう一品♪
アスパラとちくわのピリ辛あえ
お酢の酸味とコチュジャンの辛味がクセになる一品のご紹介です。ちくわを加えて旨味と食べ応えをプラス！あっという間にできるので副菜にも、おつまみにもオススメな一品です♪
- 調理時間 約5分
カロリー
97kcal
炭水化物
脂質
タンパク質
糖質
塩分量
※ 1人分あたり
作り方
1.
アスパラは根元を少し切り落として、下半分をピーラーでむく。斜め3cm幅に切る。耐熱容器に入れて水(分量外:大さじ1)を加えてふんわりとラップをし、600Wのレンジで1分30秒加熱して水気を切る。
2.
ちくわは斜め1cm幅に切る。
3.
ボウルに☆を入れて混ぜ、アスパラ、ちくわを加えてあえる。
レビュー
(3件)
4.0
※レビューはアプリから行えます。
- miffyお弁当の色合いに作り置きしました。 残ったちくわと冷凍アスパラを使用しました〜 10分以内で朝でも、簡単にできます。
- ハピマル簡単で、あと1品にちょうどいいですね！
- 柚子カットしたゆで卵を混ぜると、すごく合います！