スピード副菜！
小松菜とツナのごま和え
4.5
(4件)
調理時間
約10分
カロリー
130kcal
費用目安
200円前後
炭水化物
4g
脂質
9.6g
たんぱく質
7.8g
糖質
2.6g
塩分
1.3g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
小松菜を使った副菜のご紹介です。レンジを使って簡単に作れるので忙しい日の副菜にぴったり！ごまの風味が食欲をそそる一品です♪ぜひお試しください。
手順
1
小松菜は根元を少し切り落とし、4cm幅に切る。耐熱容器に小松菜、水(分量外:大さじ1)を入れてふんわりとラップをし、レンジで2分ほど加熱する。水にさらして水気をしぼる。
2
ボウルに全ての材料を入れてあえる。
ポイント
ツナ缶の缶汁はきっておきましょう。
よくある質問
- Q
めんつゆの濃縮倍数を調整したい場合、どうすれば良いですか？
Aめんつゆの濃縮倍数違いはこちらをご確認ください。
レビュー
4.5
(4件)
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